EL GRANCAMPEON EDUARDO LINARES A LA LIBYAN CHALLENGE A BENEFICIO DE LA ESCLEROSIS MULTIPLE

Nuestro grancampeon Eduardo Linares va a participar en febrero de este año en la Libyan Challenge. Eduardo se ha ofrecido a llevar la bandera de ABDEM y me ha dicho que correra con la camiseta de BUFF  RUN FOR MULTIPLE SCLEROSIS «No hi ha prova dura sino ment feble»

Gracias campeon !!!! Aqui tendreis noticias sobre esta carrera y su evolución.

¿Cómo es la Libyan Challenge?

Resumen rápido: unos 200km, en autosuficiencia, con GPS, non-stop y por desierto. 75 horas de tiempo límite.

 

 

¿Cómo de autosuficiente tengo que ser?

Todo excepto agua. Existen controles, cada unos 20km de media, en los que se te proporciona agua, el resto lo llevas tú en una mochila. Existe un equipamiento obligatorio mínimo a llevar que detalla el reglamento. No escatimes en llevar unas pilas de más o un poco de comida extra, no sabes cuánto vas a tardar y se pueden complicar muchas cosas, sé prudente y conservador.

¿Es complicado orientarse con el GPS?

Los GPS no son difíciles de manejar. Si los usan millones de personas, ¿tú no vas a ser capaz? Requieren un tiempo, como toda nueva tecnología, pero no son más difíciles que manejar un teléfono móvil. Lo realmente importante es aprender a ir de un punto a otro, y es lo primero que aprendes. La organización, el mes anterior a la carrera, facilita los puntos de paso, los metes en el GPS, y sólo tienes que ir de uno a otro para seguir el recorrido. La prueba no está marcada y por la noche, especialmente, no hay otra forma de orientarse. 

El recorrido es semilibre, es decir, puedes ir por donde quieras siempre que pases por los puntos de control donde vas “fichando”. Como no nos conocemos el desierto y como los puntos están muy bien puestos, no le des vueltas a otras posibilidades, ten por seguro que lo que te dicen es lo mejor y más rápido. 

La organización provee también de un road-book o libro de ruta con las direcciones e hitos destacables en el terreno.  

Si tu GPS es de batería tendrás que ingeniártelas para asegurarte recargarlo, algo obligatorio por reglamento pero esencial por pura lógica pues ninguna batería aguantará las horas que dura la carrera: existen sistemas para cargar la batería con pilas normales o mediante una placa solar. Sé inteligente en su uso.  

¿Qué material obligatorio tengo que llevar?  Lo habitual en estas pruebas: certificado médico de aptitud para esta carrera y electrocardiograma a entregar el día antes -a fecha menor a tres meses de la prueba-; mochila; saco de dormir; GPS con pilas y otras de repuesto; frontal con pilas y otras de repuesto; manta de superviviencia (de aluminio); comida (>7000kcal); navaja, silbato, brújula, espejo, antiséptico, bomba aspiravenenos, mechero; pastillas de sal; chaqueta cortavientos; bengala y –proporcionas por la organización-;¡y la cámara de fotos!

¿Y eso de non-stop?

No hay etapas, pero tampoco significa que no puedas parar. Si tú te las quieres establecer, mientras estés dentro de los tiempos de paso, hazlo así. Lo normal es hacer el primer día y buena parte de la noche, descansar algo hasta el amanecer, seguir al día siguiente todo el día, y dependiendo de lo cerca que estés de meta, rematarlo durante la siguiente noche o al tercer día. El plazo de tiempo total es amplio (75h), y no se suele hacer uso de él, porque o se ha abandonado o se es más rápido.

¿Cómo es el terreno?

Duro, como tiene que ser, o arena o zonas pedregosas. Unas cuantas dunas para disfrutar un rato –o sufrir-, y pocos desniveles. Evidentemente hay que llevar polainas, como en toda carrera por desierto que se precie.

MALLORQUINES AL ULTRA TRAIL DEL MONTBLANC 2010..APUNTATE!!

Este año seremos muchos los mallorquines que iremos al Montblanc….

Aun te puedes apuntar!!!!

Si estas apuntado o vas a ir a esta carrera o sabes de alguien que va a ir  hazmelo saber para hacer un buen grupo.

Por ahora se que van a ir: Miquel Capo, Toni Coll, Jose Luis Plaza, Fernando Romero, Jesus, Joaquin y Luis.

Aun estas a tiempo de apuntarte!!!!!!

Foto que me recuerda a…

A quien os recuerda esta foto??? La vi por internet.

A mi a Toni no se por que…

Otro dia publico otra cosa, que puede ser la solución para entrenar e ir al trabajo, 😉

Por cierto, hola a tod@s!!!

LA MARATONA DEL CIELO….UNA CARRERA DURA, BONITA Y TOTALMENTE RECOMENDABLE

Hola amigos

Muchos me habeis pedido que os recomendara una carrera bonita y muy tecnica para poderla correr este año, que permitiera hacer un bonito viaje con la familia y a la vez que pudierais experimentar la dureza y dificultad de una carrera de montaña.

De todas las que he corrido la que creo que ha sido la más peligrosa y técnica ha sido la Maratona del Cielo, que se inica en Corteno Golgi y termina en Santìcolo con 2750 m de desnivel positivo y 2800 de desnivel negtivo

En esta bonita carrera se os dara una camiseta que lleva el dorsal y que tendreis que correr con ella y os dan tambien el cortavientos, obligatorio, con el dorsal. La organización tambien te permite coger los palos en la zona mas dura.

La ruta cruza el centro Corteno y el pueblo cercano de la plaza, el primer km es más bien plano, los siguientes dos kilómetros van por un buen camino pavimentado con moderada subida, para llegar a Borgo San Antonio.

Luego la ruta cambia de repente con subida moderada hasta Campovecchio Refugio, donde empieza realmente el camino 4 de julio (núm. signo pista 7),  con dos kilómetros de una subida bastante empinada de 700 metros para llegar a Zappello burro.

Aquí, el recorrido, facil para correr, continua hasta Val Rosa, desde aquí, en la morrena de tierra se asciende para  pasar por Telènek (2642 mts). Sucesivamente, se llega a  la cima del Monte Sellero (punto más alto de la carrera, MTS, 2744).

A continuación se va cesteando unos 10 km por autenticos desfiladeros  y viejos caminos de herradura, dichos  corredores llegan a Bivacco DAVID (La Cabaña David) y la Cumbre de Piz Tri.

 

A continuación los ultimos 2 km son de descenso a  Santìcolo.

Aqui teneis la web de la prueba

http://www.voli.bs.it/4luglio-skyrace/

http://www.corredordemontana.com/ publica un articulo muy interesante sobre la COPA BALEAR DE CARRERAS DE MONTAÑA

Quiero agradecer al Equipo de corredordemontana.com por este articulo que han publicado y que da a conocer el deporte de montaña en las Baleares.

Fedérate, y corre la Copa Balear de carreras por montaña

Si lo quereis leer completo aqui teneis el link

http://www.corredordemontana.com/component/content/article/173-actualidad/1864-federate-y-corre-la-copa-balear-de-carreras-por-montana.html

«Como todos sabéis, a la hora de practicar un deporte como el de las carreras por montaña, además de a la hora de participar en cualquier evento regulado por la federación es aconsejable y obligatorio estar federado.

 Nuestro compañero y gran ultra fondista mallorquín Toni Contestí , nos sugiere lo siguiente:

“Os aconsejo federarse, pues además de contar con un imprescindible seguro médico por si nos lesionamos o nos ocurre cualquier imprevisto en el monte, cuantos más atletas federados seamos más ayudas y subvenciones de los estamentos tendremos los organizadores, las cuales repercutirán indirectamente en el corredor”.

Además, en cuanto a los corredores/as de Mallorca, les comenta que:

“A la hora de federarse, los practicantes mallorquines/as, tienen un abanico de clubes, donde todos son amigos y donde el buen ambiente, es la nota predominante, algunos ejemplos, podrían ser:  Sa Milana, Es Pedal, Pollença, Mallorca a Dalt de Tot etc..» Este último, está fundado por Tolo Calafat, gran alpinista mallorquín quien con 3 cimas de Ocho Mil metros, apunta a realizar junto con Juanito Oiarzabal el Annapurna en abril del 2010.»

Para ver el articulo completo accede a http://www.corredordemontana.com

Gracias Ezequiel y visitad diariamente esta web http://www.corredordemontana.com

APUNTATE A LA MARATON ZEGAMA-AIZKORRI. EL DIA 18 SE ABRE LA INSCRIPCION

Este año la maraton ZEGAMA-AIZKORRI mendi maratoia sera la primera de las pruebas puntuables en la copa del mundo SKY RUNNER WORLD SERIES 2010. Si no conoceis esta marton os la recomiendo. Es la maraton favorita de todos los corredores de montaña…..para explicar el porque hay que estar allí, ha que vivirlo….este año todos a ZEGAMA!!!!!

INSCRIPCION: Comenzara el 18 de enero de 2010 y terminara el 26 de enero. La inscripción se realizara en esta pagina web. Se dara el nombre mediante un formulario que se colgara a partir del 18 de enero.

SORTEO: Sera el 26 de febrero en el Ayuntamiento de Zegama a las 18:00 horas.