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Archive for 28 febrero 2010

EXCURSIONES POR MALLORCA: PUIG CARAGOLER

febrero 28, 2010 1 comentario

Amigos en la seccion de tracks teneis el track de esta bonita excursion al Puig Caragoler cerca de Pollença

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LESIONES Y UTST

febrero 28, 2010 Deja un comentario

Hola amigos

Mucha gente me esta llamando que esta lesionada y que no sabe lo que tiene que hacer para preparar el UTST y evitar estas lesiones que padece.

Amigos yo tampoco lo se..por eso pido consejo a los que saben: entrenadores personales, fisioterapeutas, podólogos etc.

Es importante poneros en manos de profesionales para planificar el entreno y la prevención de lesiones si no lo hacemos el dia de la prueba habrá muchos que llegaremos lesionados o con molestias.

Esta claro que si de pronto nos ponemos a correr 40 km de una tirada por montaña y hacemos entrenos de mas de 20 km diarios, nos vamos a lesionar…acordaros tambien que el descanso es entrenamiento.

Hay que hacer trabajo de fuerza, de propiocepción, estiramientos, sesiones de fisioterapia, sesiones de crioterapia etc etc.

Existen en Mallorca fenomenales entrenadores personales, fisioterapeutas que nos aconsejaran de la mejor manera.

Un abrazo amigos

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UTST y OXIDOC SE JUNTAN PARA VELAR POR LA SEGURIDAD DE LOS CORREDORES

febrero 28, 2010 Deja un comentario

UTST y OXIDOC han firmado un acuerdo para poder garantizar el tema de los primeros auxilios de todos los corredores

Oxidoc nos suministra

  • 12 botiquines  en cada uno de los puntos de avituallamiento (10 puntos locales y 2 unidades móviles).
  • Material necessario para los servicios de fisioterapia.
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GRANCAMPEON Y NUTRISPORT SIEMPRE JUNTOS…

febrero 28, 2010 Deja un comentario

Amigos

Kiko y nutriesport se estan portando genial con todas las cosas que organizamos.

Este año en agradecimiento a KIKO llevare el logo de nutrisport en toda la ropa. Gracias Amigo!!!! Es lo minimo que podemos hacer!!!!

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LA COCINA DE GRANCAMPEON

febrero 28, 2010 Deja un comentario

Dos platos sencillos:

Entrecot con ensalada de brotes con salsa de cebollas cramelizadas con un toque de salsa teriyaqui

y lasaña (En este caso carne, aceitunas, alcaparras, cebolla caramelizada, queso raglette, salsa de tomate casero y mozarella).

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LAS CAMISTEAS DEL RECORD YA HACEN MAS KM…GRACIAS

febrero 28, 2010 Deja un comentario

“Primer entrenamiento con mi camiseta del reto… 1h25 por el monte de Lorca y pensando en Toni, en ABDEM y en la fantástica labor que hacen…
Graciassss”

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GRANCAMPEON Y EL UTST Y EL PTST CON LA ASOCIACION ESPAÑOLA DE AFECTADO DE CANCER DE PULMON

febrero 28, 2010 2 comentarios

Ya sabeis que una de las caracteristicas del UTST y PTST 2010 asi  como la de grancampeon es la de dedicar las carreras, entrenos, vivencias, experencias,  etc a alguna asociación que lo necesite y promover el trabajo de estas asociaciones a traves del deporte.

Hoy le toca el turno a la ASOCIACION ESPAÑOLA DE AFECTADO DE CANCER DE PULMON.

Uno de los corredores del UTST se puso en contacto con nosotros para poder incluir en las bolsas del corredor camisetas, pulseras e información sobre esta Asociación. Ya sabeis que tendreis en la bolsa información sobre esta asociación.

Yo ya he recibido mi pin y mi pulsera y desde este fin de semana me acompañaran en todos los entrenos y carreas!!!

Ya sabeis que el UTST y el PTST  intenta ayudar a las asociaciones que trabajan por los demas…prueba de ello es que continuamos dentro del movimiento Correr por la Esclerosis Multiple.  En las camisetas que tendreis en la bolsa del corredor aparecerá el logo del moviemiento Correr por la Esclerosis Multiple. Parte del dinero recaudado va destinado a la Asociacion Balear de Esclerosis Multiople (ABDEM)

y en las bolsas del corredor tendreis productos de la ASOCIACION ESPAÑOLA DE AFECTADO DE CANCER DE PULMON.

UTST y PTST una carrera sostenible y solidaria….que más podemos pedir…GRACIAS A TODOS POR PARTICIPAR!!!!

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