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Archive for 31 octubre 2008

SABADO SALIDA 26 KM – INCA y ALREDEDORES

octubre 31, 2008 15 comentarios

Entreno de 2x KM donde x varia de 1..9

Lugar: Campo de Futbol de INCA

Salida:8:15

Haremos circuito por los diferentes pueblos que hay rodeando a inca.

Desde cada pueblo se puede volver a Inca por si hay gente que quiere hacer menos KM.

Un abrazo a todos

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ENTRENO ATLETISMO 30 OCTUBRE 2008 – PRINCIPES

octubre 30, 2008 4 comentarios

Hora 19:30 Lugar Principes de España

10 minutos trote

3 veces:

1 serie de 400 (2 minutos incluyendo descanso)

1 serie de 800 (4 minutos incluyendo descanso)

1 serie de 1200 (6 minutos incluyendo descanso)

1 serie de 800(4 minutos incluyendo descanso)

1 serie de 400 (2 minutos incluyendo descanso)

La segunda vez descontaremos 5 segundos

La tercera vez descontaremos 10 segundos

 

Para finalizar 10 minutos de trote

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ENTRENO MARTES 28 – 7:30 PRINCIPES

octubre 28, 2008 6 comentarios

Hola Chicos

Hoy haremos el entreno de Angels Sos

Hemos quedado a las 7:30 en Principes.

La idea es:

10 minutos trote (10 min)

4 series de 400 a ritmo medio 8 min

4 series de 2000 – (40 min) descansando 2 minutos entre serie y serie

10 minutos trote 10 min

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DOMINGO 26 – Carrera en Algaida

octubre 23, 2008 10 comentarios

A propuesta del grancampeon Juan Carlos Mendoza se os convoca a la Carrera popular de Algaida el próximo domingo.

Aqui podeis ver el triptico con toda la información:

http://www.ajalgaida.net/noticies/noticia.ct.html?tIte=i-cursa-popular-fira-dalgaida&cIte=15014

La carrera es a las 10 pero como hay antes una para niños seguro que hasta las 10:30 no empieza.

Yo saldre desde Palma a las 8.Concentración: Son Hugo para salir hacia algaida.

Un abrazo

MARTES 28 ENTRENO EN PRINCIPES Y DIA PARA FEDERARSE

octubre 23, 2008 Deja un comentario

Hola amigos

Empieza la temporada y a lo largo de este año los entrenos seran publoicados en esta pagina en su mayoria por Xisco Bonnin.

Hemos quedado el martes a las 7:30 en principes para hacer un entreno de trote y 10 series de mil

A continuación aprovecharemos para federarnos. Recordad cada uno traer la ficha rellenada, una foto, una fotocopia de dni y 65 Euros. Si no podeis venir se lo dais a alguien que vaya.

La lista de documentos de la Federacion de atletismo donde podeis ver el documento del precio de licencias para la temporada 2009

http://www.faib.es/arxius/circulars/2008/index.html

Por otra parte Natalia es la encargada de seleccionar el equipo de grancampeon. De invierno y verano. A ella todas vuestras sugerencias.

Un abrazo a todos

Os envio link a

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GRACIAS ALVARO-FOTOS MARATON TUI 2008

octubre 22, 2008 Deja un comentario

Atencion chicos Alvaro Maldonado nos ha enviado las fotos que hizo este fin de semana en la TUI.

Son una fotos espectaculares!!!!!

Desde aqui mil gracias al reportero mas dicharachero de Gran Campeon.

Las ire subiendo a Flickr pero pongo aqui 2 fotos:

1.- Natalia:tus deseos son ordenes y aqui tienes la foto que pedias en los comentarios.

2.- Josemi..sin palabras…premio a tu esfuerzo del domingo

3.- Quique..llegada de lujo con el numero 10…pero si el numero 10 era yo y lo deje e el 11…..

Las otras son igual de chulas.

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PRPUESTA EQUIPO CROSSES TEMPORADA 2008-2009

octubre 22, 2008 8 comentarios

Hola a todos

Ayer estuve en la federacion de atletismo y la semana que viene es la ultima semana para federarse.

Ya tengo las fichas os las ire trayendo a quienes querais federarse. Necesitais una foto y una copia del carnet de identidad.

Afortunadamente se pueden federar como independientes y el coste es de 65 Euros que incluye entrada en todos los polideportivos con pista: Principes, Son Moix etc, seguro medico y lo mas importante participacion en los crosses.

Desde aqui os animo a que nos apuntemos todos para hacer los crosses.

Mi propuesta es que nos hagamos independientes tanto en atletismo como en triatlon (los que quieran) y nos busquemos algunos patrocinadores para hacernos los equipamientos.

Propongo el equipo www.grancampeon.com

Aqui va el logo que es una versión del que utilizaremos para el sables.

 

Se admiten toda clase de propuestas pero yo creo que con un poco de ayuda de todos podemos conseguir pequeños patrocinadores que nos permitan hacer equipamiento de correr de invierno y verano.

Os parece.

Os podeis ir apuntando los que querais es que desde la federacion me han dicho si lo podemos llevar todo conjunto en una unica lista.

Un abrazo a todos

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