SUSCRIBETE A LA REVISTA NEXT ES GRATIS!!!!!!!

30.09.09. La revista NEXT es la revista de Amersport. En esta revista nos informan de las ultimas novedades en el mundo de la industria de los deportes. Recordad que Amersport tiene las marcas Salomon, Arcteryx, Suunto, Atomic, Mavic,Wilson, Precor… por lo que en la revista nos informan de todas las novedades. Los articulos son interesantes y las fotografias espectaculares. La puedes obtener gratuitamente desde internet o te la mandan gratuitamente a tu casa.FREE!!!!! Vale la pena..os la recomiendo. Para Bajaros la version en internet pulsad aqui BAJAR INTERNET y si quereis suscribiros para recibir la edición en papel teneis que pulsar aqui SUSCRIBIRSE GRATIS . Deseo que os guste tanto como a mi.

 

AQUEST DISSABTE TOTS A ALARO!!!!Recordau que SA MILANA fara un homenatge a algu i aquesta persona es mereix que tots estiguem allà.

IX PUJADA AL CASTELL D’ALARÓ

Dissabte 3 d’octubre
a les 16:30 a plaça de la Vila d’Alaró
Vos esperam a tots !!!

Recordau que SA MILANA fara un homenatge a algu i aquesta persona es mereix que tots estiguem allà.

 

ASSO ASSO ASSO TENIM UN EQUIPASSO!!!!TOFOL CASTANYER GUANYA LA PUYADA A OTURIA

SI amics els mallorquins han arrasat a la Puyada a Oturia i en Tofol Castanyer ha guanyat!!!!

Aqui teniu ses clasificacions.

5a PUYADA A OTURIA (Sabiñánigo)

27 de setembre de 2009
38 km 2200 m desnivell positiu
Skyrunner Word Series Trial
4a prova i darrera de la Copa d’Espanya

1. Tòfol Castanyer 03:21:00
26. Joan Navarro 03:53:36
43. Josep Jansà 04:19:02
65. Daniel Ramis 04:44:02
67. Pau Moyà 04:46:16
84. Josep Riera (Sa Milana-Alaró) 05:04:08
85. Pedro Oliver (Sa Milana-Alaró) 05:04:08
88. Toni Chávez 05:12:31

Podeu veure ses fotos i sa cronica a sa milana

Felicitats GRANSCAMPIONS

Cima en el Shisha central para Juanito Oiarzábal y el mallorquín Tolo Calafat

Junto a Mario Panzeri y Nick Rice alcanzaron la cima central del Shisha Pangma, 5 metros más baja que la principal.

Intentaron por espacio de 3 horas cruzar la arista hasta la central, pero el mal estado en el que se encontraba, lo inestable de la nieve y un cambio de tiempo les hizo dar la vuelta. “Al menos he conseguido un ochomil secundario que no había coronado antes”, afirma Juanito

Tras el accidente de Carlos Pauner, Juanito Oiarzábal y Tolo Calafat hicieron equipo con los estadounidenses Nick Rice y Mario Panzeri para intentar conseguir la cima del Shisha Pangma. Y en su ataque final al Shisha Pangma consiguieron ayer domingo conquistar la cima central del ochomil tibetano, 5 metros más baja que la cima principal.

Juanito afirmó que la arista tenía una gran cornisa y estaba muy complicada. Por espacio de 3 horas estuvieron intentando superarla, en constante peligro. Oiarzábal afirma haber pasado miedo. Finalmente, un cambio de tiempo convirtió el intento en imposible, y decidieron dar la vuelta. Ayer descendieron hasta el campo 3, a 7.300m de altura, desde donde el vitoriano llamó afirmando que se encontraba agotado por el esfuerzo, y con un catarro de órdago.

Salieron a la 1:00 de la mañana del campo 3, y alcanzaron la cima a las 8:30 de la mañana. Les quedaba la arista final, que confiaban en superar rápidamente. Llevaban un cordino de kevlar fino de 300 metros, y estacas, para equipar la ruta. Pero Oiarzábal afirma que fue imposible, la nieve cedía y no daba ninguna seguridad, ni permitía el equipamiento. A las 11:30, tras 3 horas de nervios, el mal tiempo se les ha echado encima, y han tenido que dar la vuelta. “Nos la hemos jugado entrando ahí. Ahora que estoy abajo lo tengo muy claro.”

MARIO MOLA PLATA EN EL CAMPEONATO DEL MUNDO DE DUATLON. FELICIDADES CAMPEON!!!!

La selección española de duatlón ha conquistado este sábado dos medallas (una de plata y otra de bronce) en el Campeonato del Mundo que se ha disputado en Concord, Carolina del Norte (EE.UU.). El mallorquín Mario Mola se ha colgado la plata y la madrileña Ana Burgos ha sido bronce por segundo año consecutivo. Además, otros cuatro representantes nacionales han quedado entre los 10 primeros.  

Dos semanas después de haberse proclamado campeón del mundo júnior de triatlón en Gold Coast (Australia), el balear Mario Mola ha conseguido la plata culminando una temporada espectacular. Además, en categoría júnior el pontevedrés Óscar Vicente ha concluido en 7º lugar y el canario Jorge Naranjo ha sido 8º. Los júnior han recorrido 5 km de carrera a pie, 20 km de ciclismo y de nuevo 2’5 km de carrera a pie.

Por su parte, Ana Burgos ha aumentado su brillantísimo palmarés al haber acabado tercera en categoría elite. Ana sube al tercer peldaño del podio un año después de haber hecho lo propio en el Mundial de Rímini 2008. En esta prueba la bilbaína Inmaculada Pereiro ha terminado en 9ª posición.

Y en categoría elite masculina, el barcelonés Víctor Manuel del Corral ha ocupado un meritorio quinto lugar, consiguiendo la mejor actuación internacional de su carrera. El madrileño Javier García ha sido 27º y el también madrileño Alejandro Santamaría, 31º.

En categoría elite se ha afrontado 10 km de carrera a pie, 40 km de ciclismo y por último 5 km de carrera a pie. La sexta vez que EE.UU. ha albergado un Mundial de esta especialidad ha sido con una peculiaridad: la competición se ha disputado íntegramente en el circuito de motor Lowe’s Motor Speedway.

SUMMIT!!!!!!TOLO CALAFAT HA HECHO CIMA!!!!!MALLORCA A DALT DE TOT

Si amigos es un crack!!!!!Ayer hicieron cima al Shisha Pangma y el dia 1 ya estaran en Katmandu!!!!!!

Nos ha llamado y lo primero que ha dicho es que se ha hecho las fotos con la Memoria de ABDEM en la cima!!!!!

Vaya Crack!!!!!!

FELICIDADES CRACK!!!! MALLORCA A DALT DE TOT!!!!!!!!

 

Enviale un SMS que el lunes los leera todos!!!!!!

RESUMEN DE NOTICIAS DEL RETO 24 HORAS

27.09.09.- El pasado viernes realizamos la conferencia de correr por la esclerosis multiple en las fantasticas instalaciones del teatro de Lloseta. Agradezco de todo corazón a los que vinisteis. Queremos dar las gracias a Guillermo Coll, a su mujer y a su madre por todo lo que han hecho por nosotros y por lo bien que se estan portando con nosotros. Gracias AMIGOS!!!!!.Aqui teneis los videos y la crónica de la conferencia…mas…

27.09.09.- El pasado viernes 25 estuvimos en IB3 en el programa Bon dia Balears con Colau Terrassa Gerente de ABDEM. La experiencia fue muy bonita y la gente de IB3 se portó de manera genial con nosotros. Vimos a gente conocida como Ester Vidal y a Silvia Petit. Los presentadores de IB3 Marc i Esther se portaron genial con nosotros asi como todo el equipo. Desde aqui les queremos dar las gracias… mas…

       27.09.09.- Los gimnasios DUETS PORTS portitxol lanzan una campaña muy interesante llamada XOCA ESOS 5. Se trata de una campaña en la que por cada amigo que lleves y se haga socio te quitan el 5% de tu cuota mensual. Si llevas 20 tu cuota mensual te sale gratis mientras esos amigos esten apuntados…UNA PASADA!!!!! Las instalaciones del Duet asi como sus monitores son de 10!!! os lo aseguro. mas…

 

27.09.09.- Hoy en el gimnasio Duet Sports Portitxol al que voy a entrenar cada dia ha aparecido con un nuevo look en donde podemos ver unos posters con una frase de David Meca. Dicha frase es totalmence cierta. LA CONSTANCIA ES LA BASE DEL EXITO.  Aplicalo en el dia a dia en todas las acciones de tu vida y veras como triunfaras….  Duet Sports más que un gimnasio…

 

27.09.09.- El pasado viernes me hice la primera prueba de esfuerzo con consumo de oxigeno para poder evaluar 2 parametros: el primero es la vo2max para poder planificar los entrenos de fuerza de estos 2 meses y la segunda es es el consumo de calorias al ritmo de 11,5km/h para poder planificar el consumo o ingesta de calorias el dia del record. Quiere agradecer a Pere March, mi preparador y amigo, y sobretodo a Rafael Suau por realizarnos la prueba y ayudarnos en el control de la ingesta de calorias. Muchas Gracias de todo corazón… mas…

27.09.09.- Toni Contesti y todos los grandescampeones quieren dar las gracias a la Familia de los grandescampeones, la Familia Roig que se han apuntado al completo a correr un rato conmigo el próximo 18 de diciembre. Queremos agradecer por encima de todo a los hijos de la familia Roig , Rossa, Mateu y Miquelt por haberse apuntado y sobretodo por haber hecho el donativo de sus ahorros. Este gesto nos ha emocionado mucho y demuestra lo buenas personas que son al tener en cuenta valores tan importantes como el de la solidaridad y el de compartir lo que se tiene con la gente mas necesitada. Gracias Grandescampeones … mas…

26.09.2009 – Josef Ajram se une y apoya al Reto Correr por la esclerosis Multiple y nos regala pulseras “Where is the limit?” para todos vosotros. Tal y como dice Josef  “Soy obsesivo, cuando algo me apasiona, soy el mejor. Intento llevar a rajatabla esta fórmula: ocho horas para dormir, otras ocho para trabajar y las ocho restantes para mi.Life Trader ¿Dónde está el límite? “ Quieres conseguir una pulsera Where is the limit?. Es muy fácil. Pulsa en la foto para ver como conseguirla y ayudar a ABDEM. mas…

24.09.2009 – Hoy hemos hecho  entrega a ABDEM, a Solyma Veny, la donación voluntaria que todos hicimos en la conferencia del pasado jueves 17 en Bunyola, en el teatro municipal de dicha localidad  “Ultrafondistes mallorquins: “les nostres experiències” del marato del sables al proper repte corer 24 hores seguides en cinta en benefici de ABDEM”  mas…

23 .09.2009 – Ultra-maratón Port d’Alcudia- Palma a favor de Fundació Respiralia. El próximo sábado día 26 de septiembre Darren Dunlop correrá una ultra-maratón Port d’Alcudia- Palma, de 68,3km, a favor de Fundació Respiralia. La carrera comenzará a las 10 de la mañana desde Puerto de Alcudia y se espera finalice hacia las 17:30 en la sede de Fundació Respiralia. mas…

23 .09.2009 –Josef Ajram participará como VIP en el Reto 24 Horas. Si amigos hemos conseguido que Josef Ajram venga a Mallorca el 18 de diciembre a correr conmigo en la cinta VIP. Se lo agradezco de todo corazón. Josef Ajram es deportista oficial de Suunto  Podéis encontrar toda su información en su apasionante BLOG (http://josefajram.com/). Cada día nos da alguna sorpresa!!! mas…

 

MARATON BENEFICO A FAVOR DE LA FIBROSIS QUISTICA

La fibrosis quística (abreviatura FQ), originalmente denominada fibrosis quística del páncreas, y también conocida como mucoviscidosis , es una enfermedad hereditaria frecuente que afecta al organismo en forma generalizada, causando discapacidad progresiva. La dificultad para respirar es el síntoma más común, emergente de infecciones pulmonares crónicas, las cuales pueden mostrarse resistentes al tratamiento con antibióticos y otros fármacos.

Amigos este sábado por la tarde conocí a unas personas extraordinarias. Una de ellas es Darren Dunlop, canadiense de 32 años que corrió desde Alcudia hasta Palma , 68 km, a favor de los niños afectados por fibrosis quística.

Su historia es peculiar, llegó hace 1 año de Canadá con toda su familia, su mujer y sus 2 hijos, buscando un lugar con mayor calidad de vida y mejor climatología. Darren quería agradecer la buena acogida que le han dado todos los mallorquines y preparó junto con la Fundacion Respiralia este reto.

Fui a verlo con Pau a Santa Maria para correr un ratito con el y tan bien nos encontramos que  estuvimos con el hasta el final.

Darren mostró en este último tramo su sufrimiento y su esfuerzo de superación.

Fueron unos km difíciles, duros y llenos de humanidad, sufrimiento y sensaciones muy diferentes que seguro que hoy Darren recuerda muy contento descansando en su casa.

Efectivamente se cumplió lo que el dijo que “todos nos sintiéramos parte de esta carrera y nos trasmitiéramos fuerzas mutuamente”para dar a conocer y sensibilizar a la sociedad sobre esta enfermedad.

En el recorrido tuve el placer de conocer a Carlos gerente de la fundación, a Monica fisioterapeuta del centro, a Bendito atleta de la fundación que acompaño a Darren desde Inca y a todos los familiares y amigos de Darren que lo apoyaron. A todos ellos un abrazo muy fuerte….

La llegada a la Plaza de la Reina fue muy bonita con todos los niños apoyando a Darren

Finalmente tuve el placer de ver la llegada de Darren y de asistir con Pau  al homenaje que le hicieron en la Fundacion Respiralia.

Una tarde muy bonita y emotiva que pasamos en compañía de esta familia que es la gente de la Fundación Respiralia.

GRACIAS RESPIRALIA, GRACIAS DARREN….teneis aquí a 2 nuevos amigos Pau i Toni….

 

CURSES DE MUNTANYA…SENSACIONS…

Amics aqui teniu un video que vaig projectar el passat divendres a Lloseta. Es un video on hi ha imatges de les curses que hem fet aquest any amb companyia del meus amics que son tota aquest familia que correm les curses de muntanya!!!!

Per mi te molt de valor ja que ho vaig fer molt rapid una hora abans de la conferencia perque vaig filmar racons de lloseta al començament però que està dedicat al meu cosi Rafel….

Rafel la força de tots els qui correm volem que vagi una miqueta cap a tu en aquest dies en que la quimio et fa estar molt dèbil.

Anim GRANCAMPIO..va per tu i per tots els qui li agrada la muntanya

TIA CANYELLAS REFUEREZA SU PREPARACION PARA LA PUJADA A ALARO

GRANDESCAMPEONES EN LA PISCINA DE SON HUGO

Hola grandescampeones aqui teneis los videos del entreno del pasado jueves en son hugo.

Podeis ver lo bien o lo mal que lo hacemos pero lo que si es verdad es que es un grupo estupendo!!!!!!

Deseo que os gusten los videos

UN EXEMPLE DE SOLIDARITAT : Rossa, Mateu i Miquel. La família ROIG s’ha apuntat al complet al record del mon de correr en cinta.

 

27.09.09.- Toni Contesti y todos los grandescampeones quieren dar las gracias a la Familia de los grandescampeones, la Familia Roig que se han apuntado al completo a correr un rato conmigo el próximo 18 de diciembre. Queremos agradecer por encima de todo a los hijos de la familia Roig , Rossa, Mateu y Miquelt por haberse apuntado y sobretodo por haber hecho el donativo de sus ahorros. Este gesto nos ha emocionado mucho y demuestra lo buenas personas que son al tener en cuenta valores tan importantes como el de la solidaridad y el de compartir lo que se tiene con la gente mas necesitada. Gracias Grandescampeones … mas…

Josef Ajram se une y apoya al Reto Correr por la esclerosis Multiple y nos regala pulseras “Where is the limit?” para todos vosotros. QUIERES CONSEGUIRLA?

26.09.2009 – Josef Ajram se une y apoya al Reto Correr por la esclerosis Multiple y nos regala pulseras “Where is the limit?” para todos vosotros. Tal y como dice Josef  “Soy obsesivo, cuando algo me apasiona, soy el mejor. Intento llevar a rajatabla esta fórmula: ocho horas para dormir, otras ocho para trabajar y las ocho restantes para mi.Life Trader ¿Dónde está el límite? “ Quieres conseguir una pulsera Where is the limit?. Es muy fácil. Pulsa en la foto para ver como conseguirla y ayudar a ABDEM. mas…

RETO 24 HORAS: DONACION A ABDEM DE LA RECAUDACION DE LA CONFERENCIA DE BUNYOLA

24.09.2009 – Hoy hemos hecho  entrega a ABDEM, a Solyma Veny, la donación voluntaria que todos hicimos en la conferencia del pasado jueves 17 en Bunyola, en el teatro municipal de dicha localidad  «Ultrafondistes mallorquins: «les nostres experiències» del marato del sables al proper repte corer 24 hores seguides en cinta en benefici de ABDEM»  mas…

TOLO CALAFAT ESTE FIN DE SEMANA REALIZA EL ASALTO AL SHISA PANGMA

Hemos hablado con Tolo Calafat. Todos estos dias se han dedicado a subir al campamento 2 y al campamento 3 y dejarlos montados.

Ayer estaban en el campo 1 y han decidido este fin de semana intentar la ascension en compañia de juanito, un italiano y un americano.

Hoy ya han dormido en el campo 2 y ahora solo les queda la ascensión final.

Parece que tienen una ventana de buen tiempo por lo que el intento está asegurado.

Tolitos todos desde aqui te deseamos muchos animos y fuerza!!!!

Animo GRANCAMPEON!!!!! Mallorca a dalt de tot!!!!!!

 

ENVIENVIALE UN SMS DE ANIMO!!!! OS LO AGRADECERA Y CONTRIBUYES A UNA CAUSA SOLIDARIA

SA CURSA D’ES VERMAR UN 10 DE CURSA

Amics aqui teniu ses fotos i videos de sa cursa d’es vermar que es va fer ahir a Binissalem.

Volem felicitar a la Rosa i a tots els organitzadors de la mateixa. Va esser una festa i al final varem gaudir d’una botella de vi i de uns bons fideus d’es vermar.

Prement damunt sa foto accedireu a totes ses fotos de sa cursa

Desitjam desde Grancampio que vos agradin

Aqui teniu es videos de sa cursa

Ultra-maratón Port d’Alcudia- Palma a favor de Fundació Respiralia

 

Ultra-maratón Port d’Alcudia- Palma a favor de Fundació Respiralia

El próximo sábado día 26 de septiembre Darren Dunlop correrá una ultra-maratón Port d’Alcudia- Palma, de 68,3km, a favor de Fundació Respiralia.

La carrera comenzará a las 10 de la mañana desde Puerto de Alcudia y se espera finalice hacia las 17:30 en la sede de Fundació Respiralia.

El itinerario y horario previsto es el siguiente:

10:00h Puerto de Alcudia

10:12h Ayuntamiento de Alcudia

11:45h Ayuntamiento de Sa Pobla

13:20h Gran Vía Colom (Inca)

14:00h Binissalem

14:25h Calle Ferrer (Consell)

14:50h Café Comerc (Santa María)

15:20h Festival Park 16:40h Plaza de la Reina (Palma de Mallorca)

17:05h Porto Pi (Palma de Mallorca)

17:30h Calle Dinamarca 15 (sede de la Fundació Respiralia)

¿Cómo puedes ayudar en la organización?

1) Mesas informativas. En las distintas poblaciones por las que pase Darren pondremos unas mesas informativas. Ahí necesitamos gente para atender las mesas y dar información sobre la fibrosis quística. Se dispondrá de folletos y revistas en cada mesa. Si quieres colaborar, hay que estar en cada mesa aproximadamente una hora antes de la llegada prevista de Darren. Una vez que pase Darren, la mesa se recoge.

 2) Corre un tramo con Darren. Esta actividad está prevista sobre todo para todos los niños y jóvenes que quieran acompañarnos. Habrá que estar en el punto de encuentro de cada población aproximadamente 15 minutos antes de la llegada prevista para Darren y correr junto a él unos 300 metros, hasta llegar al Ayuntamiento correspondiente o al punto de llegada de cada población. Seguro que resulta muy divertido para los niños. ¡Invitad a familiares y amigos! Si dispones de poco tiempo ese sábado, puedes participar en el tramo que puedas, animando a Darren a su paso. Pasa un sábado divertido con nosotros siguiendo la ultra-maratón o elige la franja horaria en la que puedes acompañarnos y diviértete con nosotros.

Más información: 971 733 771.

Donacions at Sa Nostra: 2051 0015 12 1070009176

IT WAS VERY EASY FOR ME!!!!! QUE GRANCAMPEONA!!!!

Sin palabras..mirad todo el video y comentad!!!!

NOTICIES RECORD DEL MON DE CORRER EN CINTA

Amics ja esta oberta la web del record del mon de correr en cinta.

Prement damunt aquest dibuix accedireu a ella.

A continuació teniu un resum de les darreres noticies publicades

 

NOTICIAS DESTACADAS

23 .09.2009 –Josef Ajram participará como VIP en el Reto 24 Horas. Si amigos hemos conseguido que Josef Ajram venga a Mallorca el 18 de diciembre a correr conmigo en la cinta VIP. Se lo agradezco de todo corazón. Josef Ajram es deportista oficial de Suunto  Podéis encontrar toda su información en su apasionante BLOG (http://josefajram.com/). Cada día nos da alguna sorpresa!!! mas…

 

23 .09.2009 – El próximo viernes 25  vamos a las 11 de la mañana al programa en directo Bon dia Balears a explicar nuestro proyecto en beneficio de ABDEM.  Si no lo podeis ver lo grabaremos y lo pondremos  en la sección de prensa de esta web.

  

23 .09.2009 –  A nivel de nutrición tenemos que aumentar la ingesta de calorias. He de sustituir las comidas de media mañana que ahora tomaba frutos secos, bocadillos y frutos secos por pasta y arroz. Me llevo el taper al trabajo. Continuo con la toma de aminoacidos ramificados y antioxidantes de la marca Nutrisport que me van genial!!!!!. mas

 

22 .09.2009- Hoy hemos realizado la segunda sesión de sofrología. Es apasionante….abriré una nueva sección donde os explicaré todo lo que hemos empezado a trabajar con Melcior. Hoy hemos planificado la música de las 24 horas, la comida de las 24 horas y hemos trabajado la primera sesión de concentración en cinta que he de practicar esta semana. La próxima sesión de sofrología la tengo el próximo jueves dia 1 pero ya tengo mucho trabajo que realizar. Muy pronto abrimos la sección de sofrología y os explico con detalle todo lo que estoy trabajando. Creo que será la clave del entrenamiento ya que era lo que nunca había entrenado.

.

23 .09.2009 –Ya nos han llegado los calcetines Medialast-sport. Tenemos tanto de entreno como de recuperación. Las sensaciones son muy buenas. Os los recomiendo. Pulsa aquí para ver las características de estos calcetines. . Su comportamineto para evitar el sudor es muy bueno!!!! mas…

  

23 .09.2009 –Empieza la semana de descanso. Esta semana la aprovecharemos para hacer mucha propiocepción, estiramientos y para hacernos una prueba de esfuerzo con consumo de vo2max. Me la hago el viernes a las 8:30. En función de estos resultados planificaremos la carga de los 2 meses que quedan. Esta semana ya la aprovecho para practicar la sofrologiay tecnicas de concentración mientras corro. Ayer hice 20 Km realizando las tecnicas de concentración. Sensaciones muy buenas pero solo eran 20 km. 

      23 .09.2009 – Este viernes 25 en el teatre de Lloseta a las 20:00 tendrá lugar la proyección del audiovisual  ultrafondistes mallorquins: “les nostres experiències” del marató del sables al proper repte “Córrer 24 hores seguides en cinta en benefici de ABDEM”. Todos aquellos que no lo habeis visto no os lo podeis perder. Este audiovisual está dedicado a mi primo Rafael que en estos momentos está pasando una dificil situación en el hospital.Es un audiovisual muy bonito para toda l familia. Os espero!!!!

   

 

22 .09.2009 – Nuevas sesiones de crioterapia. Ayer lunes corrimos 60 km en cinta y terminamos el dia con una sesión de crioterapia. Os aconsejo la crioterapia. Como podeis ver en el video no es muy agradable meterte en la bañera pero los efectos son increíbles. Hoy mis piernas vuelven a estar a tope para hacer el entrenamiento. Las sensaciónes de ayer fueron muy  buenas. Necesito controlar a nivel mental la última hora. Sea cual sea la duración del entreno en la última hora aparece ansiedad y las pulsaciones aumentan. Esto lo trabajaremos con sofrología. Ver video

22 .09.2009 – Hemos empezado  la semana de descanso. El problema es que el pasado domingo tuve un bajón por dormir poco y estuve en cama todo el dia. Ganas de comer dulce y mucho sueño. Me comí todo lo dulce que tenía en casa…galletas, chocolate, gominolas, helado etc etc. Unas 20 horas de dormir en cama. Se ha de mantener un equilibrio entre todo y el dormir es indispensable…..Es por esto que ayer lunes corri los 60 km del domingo. Dormir es indispensable en el entrenamiento, es una faceta mas del entrenamiento Ver video

18 .09.2009  Ayer realizamos sesiones de propiocepción. Si quieres saber lo que es la propiocepción y para que sirve pulsa encima de la foto. La propiocepción la intento realizar 2 veces por semana en mi entrenamiento. Podréis ver fotos y videos de demostración. Ademas he publicado un articulo sobre ejercicios de prociocepción que creo que os gustará mas…

 

 

 

17 .09.2009 – Un nuevo patrocinador: Medilast sport. Amigos queremos dar las garcias a medilast sport que colabora con el proyecto.  Medilast nos proporcionara calcetines tecnicos de atletismo y calcetines de recuperación. Este fin de semana abriremos sección de medilast y os ire informando de como funcionan sus productos y como los utilizo.

17 .09.2009 – Ayer vino IB3 al gimnasio a tomarnos imagenes y aprovecho para filmar las excelentes instalaciones del gimnasio Duet y entrevistar a alguno de sus monitores. Nos hizo una pequeña entrevista. Todas estas imágenes son para el próximo viernes 25 que vamos a las 11 de la mañana al programa en directo Bon dia Balears a explicar nuestro proyecto en beneficio de ABDEM.  Si no lo podeis ver lo grabaremos y lo pondremos en la sección de prensa de esta web.   

  17 .09.2009 – Ayer tuvimos la primera reunión con Melcior Puigserver.  Melcior es médico de familia,  psicoterapeuta y delegado de la sociedad Española de Medicina psicosomatica y psicología médica.  La verdad es que hubo mucho feeling y creo que Melcior me ayudará a conseguir el record.  Es una excelente persona.  Creo que va a ser uno de los pilares más importantes dentro del entreno. Con la sofrologia intentaremos conseguir varios aspectos tales como concentración, eliminación ansiedad, aumento del rendimiento etc etc. La sofrologia es una tecnica desconocida por mi pero despues de la primera sesión de ayer creo que me va a ayudar mucho.  Intentare ponerme en las manos de Melcior y preparar el record utilizando la sofrologia.  mas.. 

   

   15 .09.2009 – En el entreno de ayer tuve una visita muy bonita del grupo de amigos que formamos el proyecto RUNFORMS…de izquierda a derecha Ester Vidal amiga que se encarga de toda la parte organizativa, Colau Terrassa Gerente de Abdem y Tomeu Payeras amigo que se encarga de todo el tema de la web y plataforma de mensajeria…gracias de todo corazón por la visita y los ánimos. Por supuesto un besote muy fuerte a la fotografa, mi mujer PAU… mas..

   15 .09.2009 – Ya hemos llegado a los 1000 Km de entreno. En nuestro camino ficticio hacia Kathmandú, Nepal estamos a punto de dejar Italia. Nuestra meta es entrenar para el record del Mundo y acercarnos a Kathnandú donde nuestro amigo Tolo Calafat está subiendo el Shisha pangma. mas..

  15 .09.2009 – Aqui teneis un articulo técnico en el que se os explica a nivel de detalle la importancia de las bebidas isotonicas. Por otra parte vereis las características de la bebida isotónica que estoy tomando diariamente. Deseo que os guste. mas…

  

 15 .09.2009 – Nutrisport no ha suministrado mas bebida isotonica. Pensad que cada dia consumo unos 5 litros. Por otra parte nos ha suministrado mas paquetes de antioxidantes y aminoacidos ramificados que utilizamos cada dia dentro de nuestra dieta.

MOLTS D’ANYS XISCO…38 ANYS!!!!!!!!

Amics ahir va esser l’anniversari del Xisco i no va dir res pero al final tots els granscampions ens hem enterat i li volem desitjar molts d’anys. Avui ho celebrarem a sa cursa d’es vermar a Binissalem!!!! Estau tots convidats je je

MOLTS D’ANYS AMIC!!!!!

PERE RULLAN UN GRANCAMPIO HA APROVAT SELECTIVITAT I EL PROPER 27 HA DE PASSAR LES PROVES DE INEF

Amics aquesta entrada nomes es per felicitar al Pere Rullan, un grancampio!!!!!

Aquest crack acaba d’aprovar sa selectivitat i ha deixat d’anar a oturia per fer les proves d’acces a INEF.

Aqui teniu un escrit seu..un 10 com a persona i un 10 en responsabilitat..això son els valos dels granscampions!!!!!

Sort pel dia 27..tots estarem amb tu…

«Estimats companys,

Sa veritat és que no ha estat una decisió fàcil… Però per motius preventius m´he vist obligat a prendre la decisió de no participar activament a la cursa d´Oturia, encara que vendré per animar-vos i donar supor.

El motiu es que per entrar a la universitat de Girona aquest curs a cursar INEF, he de passar les proves físiques el proper dimarts 29, fet que no preveia tant pròxim a la cursa… El més normal es que no patís cap lesió a Oturia, però mai es sap i a més de que en dos dies nose si encara estiria tocat fisicament…

Nose, em feia moltes ganes i molta il·lusió participar, la meva primera decisió quan ho he sabut era arriscarme a participar però per recomenació dels meus pares i pensant-m´ho millor hi ha més anys per fer-la i en canvi si no pas les proves em veig obligat a esperar un any més per accedir-hi…

Esper que entengueu la decisió…

Amunt milanes!»

NO OS PERDAIS EL SABADO 3 LA SUBIDA AL CASTILLO DE ALARO..TODOS TENEMOS QUE ESTAR ALLI…SA MILANA NOS LLAMA

Amigos no os perdais el sabado 4 la Subida al Castillo de Alaró. Todos seremos «Milaners» ese dia y pasaremos una tarde juntos muy divertida. Sa Milana nos llama a correr con ellos!!!!!

Aqui teneis el triptico

ESTE DOMINGO EQUIPAZO MALLORQUIN A LA PUYADA A OTURIA

7 o 8 Mallorquines este fin de semana van a la Puyada a Oturia que este año es Carrera de la Copa de España.

En total 38 km y 2200 metros de desnivel +.

Suerte a todos..os seguiremos

Os envio un comentario que nos ha enviado JosepRiera

27/09/2009 PUYADA A OTURIA http://www.puyadaoturia.org
La meva primera expedició fora de sa nostra roqueta. Miraré de fer fotos i passar-t’en algunes quan m’hagi recuperat. En total som 7 ó 8 mallorquins, ara no ho sé (Pedro Oliver, Dani Ramis, Pau Moyà, Antonio Chaves, Pep Jansà, Joan Navarro, jo i també en Tòfol).

Aqui teneis unas fotos de su entrenamiento y pulsando encima podeis ver el entreno en el blog de Sa Milana

EQUIPAZO ABAIMAR TRIUNFA EN LA MATAGALLS MONTSERRAT…LO HAN CONSEGUIDO

Helena Bellini tarda 15 horas y 39 minutos y Silvia y Pedro 16 horas y 08 minutos rebajando en 1 hora y 30 minutos la marca del año pasado.

Felcidades CRACKS!!!!!!

Aqui teniu la crónica de la Helena Bellini i destacar especialment que corren per ABAIMAR associació Balear de Malalties rares.

Hola Toni, te mando las pocas fotos decentes que tengo, que como son del tf no son muy buenas,espero que silvia te envie alguna mas.

Estas son de los primero km cuando ibamos los 5 juntos, las pocas horas de sol que tuvimos, la experiencia de caminar -correr toda la noche fue mejor de lo que esperaba aunque se llega a hacer bastante pesado y es una pena no poder disfruar del paisaje que seguro que es precioso.
La organizacion es muy buena, este año era la 30 edicion, es una de las marxas clasicas de Catalunya, y de las 3000 personas que tomaron la salida llegaron aprox 2200-2300 , yo llegue -+ la 570, y Silvia y Pedro 670+-, no se hacen clasificaciones pero alguien ha hecho una provisional.
El ambiente es muy bueno y nunca te sientes solo con 3000 personas no es facil andar solo!!!!pero mejor porque la noche en mitad del monte mejor pasarla acompañado.
Espero que recibas alguna foto con las camisetas de ABAIMAR, yo estoy convencida que correr con ella me inspiro ya que me toca muy de cerca!!!

Toni Coll!!!!!!!!!! La he encontrado!!!!!!!

Pulsa en la foto para ver el video!!!!!!

AQUEST DIVENDRES AUDIOVISUAL AL TEATRE DE LLOSETA

Amics no vos podeu perdre, tots el qui no ho heu vist, aquest divendres es reportatge que farem a Lloseta en benefici de l’associacio Balear d’esclerosi multiple.

La duracio sera de 45 minuts o sigui que acabarem prest per anar a sopar.

No teniu excusa, veniu al reportatge i despres anau al sopar a binissalem de les festes del vermar.

Aquest reportatge es a benefici d’ABDEM i està especialment dedicat al meu cosi Rafel que està passant un dificils moments al Hospital, pero segur que es curarà.

Per favor reenviau aquest poster a tothom que ho considereu. Es un reportatge molt maco per tota la familia.

CURSA D’ES VERMAR…ENS VEIM DIJOUS A BINISSALEM

Grancampions no vos podeu perdre sa II cursa d’es vermar per donar suport a sa nostra grancampiona Rosa Morro.

A les 18:00 hrs. Inscripcions gratuïtes de les: 17:00 a les 17:45.
 Només son 4200 mtrs. El recorregut serà: 5 voltes a un petit circuit dedos carrers.
Com son les festes, donarem una botelleta de vi a tots els participants.

També és donarà un tiquet per els que vulguin anar a menjar fideus de vermar a Can Arabí el vespre ( l’únic, que cadascú ha de dur el seu plat i cuera..).

VOS ESPERAM A TOTS!!!!!

Amics aqui teniu es programa de ses festes d’es Vermar.

No vos podeu perdre aquestes festes i heu de venir a sa II cursa d’es vermar

Serà molt popular. Gent que tal vegada la farà caminant, altres córrer i caminar, el que faci més ganes.

L’important és gaudir de un horabaixa per Binissalem.

RETO 24 HORAS. SIGUEME Y ACOMPAÑAME EN EL INTENTO DE BATIR EL RECORD DEL MUNDO DE CORRER EN CINTA

El próximo 18 de diciembre coincidiendo con el día mundial de la esclerosis múltiple intentaré batir el record Guiness de correr 24 horas seguidas en cinta que en estos momentos es de 258 km. Dicho evento se encuentra dentro del movimiento RUN FOR MULTIPLE SCLEROSIS.

Podéis encontrar toda la información de este evento en

En esta página web se intenta explicar todo el proceso de entrenamiento para poder conseguir esta meta. He intentado rodearme de los mejores profesionales para poder conseguir este objetivo o al menos entrenarlo de la mejor manera con garantías de éxito. Esto incluye disciplinas tan variadas como alimentación, nutrición, fisioterapia, sofrología, entrenamiento físico, prevención de lesiones, monitorización, control del sobreentrenamiento, estiramientos, prociocepción, soporte médico etc.

Deseo que esta pagina os guste y que aprendáis tanto como estoy aprendiendo yo y que os ayude a preparar  nuevos retos de la mejor manera para garantizar llegar de forma óptima sin que aparezcan las temidas lesiones y efectos del sobreentrenamiento.

NECESITO QUE ME AYUDEIS DE 3 MANERAS

1. APUNTAROS A LAS CINTAS PARA CORRER UN RATO A MI LADO. TODOS LOS KM RECORRIDOS SE CONVERTIRAN EN DINERO PARA ABDEM GRACIAS A NUESTROS PATROCINADORES. SI AL APUNTAROS PODEIS HACER UN DONATIVO ABDEM OS LO AGRADECERA PERO SI NO LO PODEIS NO PASA NADA VUESTRA PRESENCIA VALE UN MUNDO PARA LA GENTE DE ABDEM.  

PULSA AQUI PARA APUNTARTE

                 

 

1. ENVIADME TODOS LOS MP3 QUE QUERAIS QUE ESCUCHEMOS DURANTE LAS 24 HORA. 

 

    

1. ENVIADME SMS DE ANIMOS AL 5425 UTILIZANDO LA PALABRA CORRER SEGUIDA DEL MENSAJE DE ANIMO. ES UNA MANERA MUY FACIL DE HACER UN PEQUEÑO DONATIVO A ABDEM.

 

CURSA ARTA 2009

Aqui teniu ses fotos y videos de sa cursa de arta….hi ha fotos de tots es participants!!!

Desitjo que vos agradi

Premeu damunt sa foto per accedir a totes ses fotos

Sa cursa va esser guanyada per en Miquelet Capo…aqui teniu es video de s’arribada

 

COMANDO BERLIN

 

Hemos recibido un sms del comando Berlin donde nos dicen que Natalia y Esteban han terminado !!!! Felicidades a Natalia y felicidades a Esteban. Esteban ha terminado justo despues de Natalia.

Xisco ha hecho un carreron invirtiendo 3 horas y 7 minutos

Felicidades Cracks!!!! Esperamos una crónica…aunque sea mini

Aqui teneis los tiempos y sus videos

 

Catalá, Esteban (ESP)
 
number   7321 

class M35

club Gran Campeon

split time
 
5 km  00:30:38
10 km  00:57:55
15 km  01:25:17
20 km  01:52:39
half  01:58:37
25 km  02:20:19
30 km  02:48:21
35 km  03:16:32
40 km  03:44:57

total
place (M/W)  10769
place (ag)  2048
place (total)  11792

time total (brutto) 03:56:41
time total (netto) 03:53:17

 
Recio Fernandez, Natalia (ESP)

number F9359

class W35

split time

5 km 00:29:43
10 km 00:55:59
15 km 01:22:34
20 km 01:49:13
half 01:54:53
25 km 02:16:48
30 km 02:44:18
35 km 03:12:24
40 km 03:42:05

total
 
place (M/W) 923
 
place (ag) 166
 
place (total) 11117

time total (brutto)  03:54:38

time total (netto)  03:51:14

 

Bonnin Fuster, Francesc (ESP)

number 35625

class M35

split time

5 km  00:21:46
10 km  00:43:00
15 km  01:04:18
20 km  01:25:33
half  01:30:11
25 km  01:46:48
30 km  02:08:11
35 km  02:29:54
40 km  02:56:57

total place (M/W) 1732

place (ag) 402

place (total) 1790

time total (brutto) 03:08:03
 
time total (netto) 03:07:36

FOTOS DE NUESTRO GRANCAMPEON ROMAN..GRACIAS AMIGO …ERES UNO MAS DE NOSOTROS..ESTA WEB ES TU WEB….ES TU CASA…

Roman me ha enviado un cd con impresionantes fotos de diferentes competiciones en las que ha estado como espectador deseo que os gustn y os podais encontrar!!!!

Pulsad sobre cada foto para acceder a la galeria de las mismas 

TRIATLON MALLORCA 113

UTST(Ultra Trail Serra Tramuntana)09

Triatlon Soller 09

RETO CABRERA…MAS FOTOS Y VIDEOS

Nuestro amigo Roman nos ha enviado nuevas fotos del reto cabrera que nuestro amigo Jose manuel hizo la semana pasada.

Cada vez que pienso en lo que hizo y en el tiempo que invirtió no dejo de sorprenderme..vaya crack!!!!

Aqui teneis las fotos

 

y aqui teneis los videos

IV MARATÓ PER RELLEUS CIUTAT DE MANACOR…TENEMOS QUE PREPARAR LOS EQUIPOS…APUNTAROS LOS QUE QUERAIS PARTICIPAR

Hola amigos como cada año se va a celebrar la MARATÓ PER RELLEUS CIUTAT DE MANACOR.

Vamos a montar X equipos CORRER POR LA ESCLEROSIS MULTIPLE…por favor apuntaros en esta entrada y asi organizamos los equipos….despues podemos quedar a comer en el Restaurante el Cruce .

Animaros!!!!!!

La AGRUPACIÓ ESPORTIVA MANACOR organiza para el próximo día 4 de octubre la «IV MARATÓ PER RELLEUS CIUTAT DE MANACOR», a las 10:00 horas, con salida y llegada en Pza. Sa Moladora, en el Paseo Ferrocarril.
Dicha prueba consta de una distancia total de 42.195 mts.
En esta prueba pueden participar equipos formados por 4 atletas, debiendo recorrer cada uno de ellos la distancia de 10.548 mts. para completar la distancia total.
En el pistoletazo de salida comenzarán la prueba los dos primeros integrantes de cada equipo, dando el relevo cada uno de ellos a su respectivo compañero al cubrir la distancia de 10.548 mts.
Los equipos pueden estar formados por 4 atletas masculinos, femeninos o mixtos.
OPEL CORMOTOR ofrece un premio especial de 2.000 € al equipo que consiga entre los cuatro batir el record balear de maratón, actualmente en poder del atleta felanitxer Toni Peña, establecido en 2 horas, 7 minutos y 34 segundos.
Asimismo la organización ofrece un premio especial para el equipo que consiga ganar y rebajar la marca de la prueba,que esta establecida en un tiempo de 2 horas y 19 minutos 56 segons.
Premio especial para el atleta que obtenga mejor tiempo en el parcial de 10.548 mts.
Se establecen diferentes categorias por edades, el atleta mas joven de cada equipo será el que formará la categoría.
Se establece un precio de inscripción de 5€ por atleta.La recaudación obtenida por esta inscripción ira destinada integramente a la ONG «LLEVANT EN MARXA»
A la inscripción cada atleta recibira un obsequío conmemorativo.
La prueba discurrira por el casco urbano de Manacor,totalmente plano y asfaltado, debiendo completar cada atleta 4 vueltas para cubrir su distancia correspondiente.
Laa prueba estara dirigida, controlada y cronometrada por los jueces arbitros de la FEDERACIÓN BALEAR DE ATLETISMO.
Trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoria.
Avituallamiento liquido a cada paso por meta.
Y recordar que «Lo importante no es ganar, sinó participar» a lo que le añadiremos que «participando en el relevo solidario,no solo ayudas a tu cuerpo a mantenerse en forma, sinó que tambien ayudas con tu aportación a mucha gente a llevar una vida mejor a traves de la organización «LLEVANT EN MARXA»
Animo y empieza a preparar tu equipo de 4 atletas.
 
AGRUPACIÓ ESPORTIVA MANACOR

Aqui teneis el folleto y link a los articulos del año pasado

 

LA CONFERENCIA DE AYER EN BUÑOLA APARECE EN LA WEB DE CORREDORDEMONTANA.COM

Hola amigos es una tonteria pero me ha hecho mucha ilusión ver  que la conferencia que realizamos ayer aparezca en la web más vista a nivel nacional de carreras de montaña.

Aqui teneis la página principal de la web

La conferencia de ayer fue muy bonita y emotiva. Este fin de semana tendreis la crónica.

Tal y como comente espero que la enegia positiva de toda la gente de la sala pueda ayudar un poquito a mi primo que en estos momentos se encuentra en el hospital. Para el va deicada esta conferencia!!!! Un beso muy fuerte Rafa!!!!!

Aqui teneis las imágenes

 

Aqui teneis los videos

UNA FOTO PARA LA HISTORIA

Felicidades campeon!!!!!!

CRONICA DEL RETO CABRERA EN MOJATECONTRACORRIENTE

Jose manuel ya empieza a publicar la crónica de su aventura en su blog.

No te lo pierdas!!!!

A las 7:00 me pongo el traje y metemos la piragua de Román en el agua. Nos vamos nadando hasta el muelle del puerto de Cabrera para hacernos unas fotos (aunque apenas se ve) y poner el crono en marcha. Son las 7:15 cuando salimos. Upsss el agua está más caliente de lo que pensaba, espero que sea sólo dentro del puerto……

2 ARTICLES EL MATEIX DIA…2 GRANSCAMPIONS!!!!

Aquest article ha estat extret del blog del josemanuel

Última hora 14.09.09″

El diario «Última Hora» de hoy lunes como tantos otros sacan en su interior la noticia de nuestro junior de oro, compitiendo en Australia una de las cunas del triatlón, …

… y también se hace eco de este dolorido y maltrecho intento de deportista que cuando se le enfrían los músculos no puede ni moverse jaja. Llegué a casa super bien, muy fresco y me eché una siestecita pero … al despertarme no había quen me moviera. No podía ni llegarme con la mano a la cabeza … creo que me estoy haciendo mayor jajajaja. No se si se verá en la foto la entrevista que está bastante bien pero al final mmm … ha quedado en tono superchulesco cuando pone que: «no sé si lo ha hecho alguien antes, pero … lo importante es que yo lo he hecho» cuando tendría que haber puesto: «no sé si lo ha hecho alguien antes, pero estoy contento de que he podido conseguirlo» … ¡¡Qué diferente!!Este si que es un Crack y se merece toda la página como le han dado y ocupará muchas páginas en los periódico nacionales e internacionales desde yaaa. De nuevo enhorabuena Mario!!!

MALLORQUINS A LA MATAGALLS….ASO ASO ASO TENIM UN EQUIPASO!!!!!!!!

Des de grancampio volem desitjar molta sort al equip DE MALLORQUINS que va a la Matagalls Montserrat…quina enveja

Sort a la Silvia la Helena i N’Amaranda i els seus respectius.

Mirau quina samarrtes mes xules que porten!!!!!

Vos seguirem i vos enviarem forçes!!!!!

ASO ASO ASO TENIM UN EQUIPASO!!!!!!!!

2 curses aquest dissabte. apuntau-vos

Amics aquest dissabte no vos podeu perdre alguna d’aquestes dues curses.

A Arta teniu la XVIII CURSA POPULAR DE LA FIRA D’ARTÀ, al Poliesportiu Na Caragol:

A les 17.30 h, iniciació masculina i femenina (2002 i posteriors), 300 metres.
A les 17.40 h, benjamins masculins i femenins (2000-2001), 500 metres.
A les 17.55 h, alevins masculins i femenins (1998-1999), 800 metres.
A les 18.10 h, infantils masculins i femenins (1996-1997), 1.600 metres.
A les 18.25 h, cadets masculins i femenins (1994-1995), 2.000 metres.
A les 18.45 h, absoluta, 12.630 metres.

i a Maria de la salutteniu I Cursa nocturna Maria de la Salut a benefici de l’esclerosi multiple,

L’hora de sortida es a les 20:30h, 6′5kmts.

Inscripcio el mateix dia a partir de les 19h o per email a nnggdemariadelasalut@hotmail.com

Hi haura sopar de trampo per tots. Donacio 3€ per la esclerosi multiple

 

MARCO OLMO …UN GRANCAMPIO

Tots volem arribar a esser un poquet MARCO OLMO….

The runner es un documental on s’explica la historia de Marco Olmo..aqui teniu es trailer..impressionat..

Mes informacio del documental a www.unpassodopolaltro.com

 

Aqui teniu el pdf del documental..jo l’he comprat vos lo puc deixar!!!!

Sinopsis

Marco Olmo es una leyenda viviente de la carrera extrema. Empezó tarde, cuando los otros acababan.
En las “vidas pasadas”, cómo dice él, fue campesino, camionero, después obrero.
Correr se ha convertido en su razón de vivir, el modo para rescatarse de un destino amargo.
A los 58 años se convirtió en Campeón del Mundo de Ultratrail ganando la Ultra Trail du Mont Blanc, la competición de resistencia más importante Y dura del mundo, 167 Km atravesando tres naciones, más de 21 horas de carrera ininterrumpida alrededor del  macizo más alto de Europa.
Un deporte al límite de lo imaginable dónde la preparación física, mental  y las motivaciones personales son fundamentales.
No obstante la edad, los achaques y una temporada de derrotas sufridas por adversarios siempre más jóvenes y preparados, no tiene ninguna intención de dejarlo.
Durante un año se entrena al Ultra Trail du Mont Blanc. La competición que dos veces seguidas lo consagró como campeón podría
convertirse en la última de su carrera. Marco debe ganar, para demostrarse a si mismo que aún puede hacerlo.
Ésta es su historia.

COMANDO BERLIN

Amigos este fin de semana XISCO, NATALIA Y ESTEBAN van al Maraton de Berlin.  Desde aqui les deseamos mucha suerte y esperamos fotos y crónica.

Natalia seguro que pondrá de moda el running skirt en Berlin y estrenará sus zapatos NIKE.

 Nos ha enviado la dedicatoria de sus Km y me ha dicho que subasta el resto….

Aqui teneis su dedicatoria:

kM 1 Xisco
Km 2 mami
Km 3 papi
Km 4 juanher
Km 5 aurora
km 6 cristian
 
Km 17 pico
Km 18 esteban
km 19 vicky
Km 20xisco martínez
km 21 jorge rodrígez
 
 
Km 31 tete
Km 32 toni
Km33 pau
Km34 Paqui
Km 35 cachus
Km 36 pili
Km 37 ana
Km 38 juana
 
Km 39 a mi
Km 40 y 41 a mi y a xisco
Km 42 a xisco

AUDIOVISUAL RUNFORMS. ESTE JUEVES OS ESPERAMOS EN BUNYOLA

 HOY Jueves 17 de septiembre en el Teatro Municipal de Bunyola a las 20:30 os esperamos, estais todos invitados, en el AUDIVISUAL

ultrafondistes mallorquins: «les nostres experiencies» del marato del sables al proper repte «Corer 24 hores seguides en cinta en benefici de ABDEM»

No os lo podeis perder!!!

Se proyectaran 2 audiovisuales, Maraton del sables y Ultra Trail del Mont Blanc 2009 y por ultimo se presentara el proyecto RETO 24 horas en la que el 18 de diciembre se intentará batir el record del mundo de correr en cinta.

Os esperamos a todos!!!! Esta conferencia es en beneficio de la Asociacion Balear de Esclerosis Multiple dentro del proyecto «Correr por la esclerosisis Multiple»  www.runforms.com

La entrada es gratuita .

Muchas gracias por asistir.

RETO 24 HORAS. GRACIAS!!!!

Amigos ya se ha empezado a apuntar gente. Queremos dar las gracias a todos los que os apuntasteis ayer.

Gracias de todo corazón en nombre de ABDEM y de toda la gente del proyecto CORRER POR LA ESCLEROSIS MULTIPLE.

Si os quereis apuntar pulsad aqui

ENVIAD SMS DE ANIMOS A TOLO Y AYUDAIS A ABDEM!!!!

HAN LLEGADO MAS  SMS DE ANIMO A TOLO CALAFAT

ENVIADLE UN SMS DE ANIMO EN ESTOS MOMENTOS DUROS!!!!!!

 

BUENAS NOTICIAS DESDE EL SHISHA PANGMA

Ayer conseguimos hablar con Tolo Calafat. Tolo y Juanito Oriazabal llevan un movil via satelite.

Nos comentaron que se encuentran muy bien que se llevan estupendamente y que se han juntado con el grupo del italiano mario panzeri y su mujer para intentar subir el shisha Pangma.

Hoy comienzan la ascensión al Campo 2. Hace muy buen tiempo pero tienen mucho mucho frio.

El problema que se presenta es que han sido los primeros en llegar y el ser primero siempre tiene mucho mas peligro e inconvenientes al tener que abrir camino.

Esto añade mucho mas peligro y mucho más esfuerzo físisco en esta aventura.

Por favor enviad un sms de animo a Tolo. Su mujer y yo se los vamos comentando todos.

ANIMO TOLITO!!!!!!

Pulsa sobre la imagen para  la notica

ENVIADLE UN SMS DE ANIMO!!!!!!!

 

PROBLEMAS EN EL SHISHA PANGMA. CAIDA DE CARLOS PAUNER. REGRESO A ESPAÑA

En esta ocasión no son buenas las noticias que nos llegan desde el Shisha Pangma. El domingo, a las 10:30 hora española, ha llamado Carlos desde su teléfono satélite. Con voz tranquila, nos ha contado que había sufrido una caída. Esta mañana, muy temprano, Juanito, Tolo, Pérez y Carlos han salido del campo base avanzado, a 5.600 metros de altura, con la intención de instalar el campo 1 a 6.400 metros. En una salida anterior, el grupo ya había subido a 5.800 metros y dejado allí un depósito con material necesario para montar el campo 1. Durante la ascensión Carlos se ha caído, dándose un fuerte golpe, que le habría podido fracturar varias costillas. Juanito y Tolo iban por delante y no conocen la noticia. Pérez ha ayudado a Carlos a bajar hasta el campo base avanzado, donde se encuentran ahora. El estado de Carlos, no reviste gravedad, aunque se encuentra con fuertes dolores. En las próximas horas decidirán sus próximos pasos, pero todo parece indicar que tendrán que regresar a casa. Seguiremos informando en cuanto se tengan más noticias.

 

Carlos acababa de llegar con Javier, desde el campo base avanzado (5.600 m) al campo base chino (5.000 m). Han tenido un lento descenso que les ha llevado varias horas. Allí les ha recogido un jeep con la intención de llevarles hasta Katmandú donde pensaban llegar esta noche. Pero se han tenido que quedar a dormir en Zhangmu, el pueblecito tibetano que está en la frontera entre Tibet y Nepal. A partir de cierta hora de la tarde cierran la frontera y no permiten el paso de ningún vehículo. Mañana por la mañana continuarán su camino hasta Kathmandu, donde intentarán coger el primer vuelo que les sea posible a España. En cuanto llegue será examinado en el Hospital Clínico para determinar los daños que ha sufrido en el accidente.

Tolito aun no ha llamado a su mujer por lo que no sabemos que es lo que hará con Juanto. Con un poco de suerte y gracias a la relacion entre juanito y edurne Tolo Calafat se juntara con la expedición de al filo.

Os mantendremos informados tan pronto como sepamos algo

SIN PALABRAS…TRIATLÓN | MUNDIAL…Mario Mola, campeón del mundo júnior de triatlón

FELICIDADES MARIO !!!!!!!!!

Siempre he dicho que todos tendriamos que ser como Mario..humilde, buena persona, amigo de sus amigos, humilde, humilde, excelente estudiante…y por supuesto un MEGAGRANCAMPEON!!!!!

Felicidades CRACK..todos te seguimos y aprendemos de tus virtudes humanas y deportivas!!!!!!

LO VEREMOS EN LAS OLIMPIADAS!!!!NO LO DUDEIS!!!Y YA SERA INGENIERO!!!!!

El mallorquín Mario Mola se ha convertido en el primer español en la historia en proclamarse campeón del mundo júnior de triatlón tras disputarse la octava prueba en Gold Coast (Australia).

Mola había sido este año subcampeón de Europa, tiene 19 años y hoy ha dado una exhibición de poderío en los 5.000 metros finales. En la misma competición, el toledano Fernando Alarza ha acabado en el puesto 27 y el pontevedrés Óscar Vicente ha sido el 39.

Mola ha invertido un tiempo de 54 minutos y 35 segundos en recorrer la distancia sprint (750 metros de natación en Southport Broadwater Parklands, 20 kms. de ciclismo y 5 kms. de carrera a pie) y ha aventajado en 16 segundos al británico Jonathan Brownlee, medalla de plata, y en 20 segundos al húngaro Kristof Kiraly, bronce.

Mola, estudiante de Ingeniería y residente en Barcelona, se ha tomado cumplida revancha ante Jonathan Brownlee, hermano de Alistair, que le venció en el Europeo de Holten (Holanda). La joya balear ha culminado una gran remontada, ha sido capaz de cazar a Brownlee (que hasta entonces iba líder) a pie a falta de 2 kms. para el final y lo ha superado de manera magistral para entrar en solitario en línea de meta.

La carrera de Mola ha sido muy inteligente. Ha salido 20º del agua tras 750 metros de natación sin neopreno a 20 segundos del canadiense Connor Hammond. Fernando Alarza alcanzaba la segunda transición en el puesto 31. a 30″ de cabeza y Óscar Vicente, 56º a 49″.

Nada más iniciarse el segmento ciclista se formó una escapada con 8 hombres: Jonathan Brownlee, los rusos Andrey Brukhankov e Igor Polyansky, Hammond, el francés Pierre Le Corre, el estadounidense Ben Kanute, el coreano Min Ho Heo y el chileno Felipe Barraza. Mola marchaba en el grupo perseguidor a 17″, Alarza en un tercer grupo a 34″ y Óscar Vicente se quedó en compañía del holandés Maikel Zuijderhoudt a 58″.

En la segunda vuelta de un total de 4 sobre la bici, el grupo de Mola cazó a los 8 fugados. Sin embargo, tanto Alarza como Vicente paulatinamente se iban alejando más de los primeros puestos.

A la segunda transición llegó agrupado un pelotón con más de 30 unidades. El grupo de Alarza comenzaba a correr a 1»12″ y Vicente dejaba la bici y se ponía las zapatillas de atletismo a 2»26″.

Ya en la carrera a pie, Jonathan Brownlee quiso emular a su hermano y se puso a tirar a tope desde los primeros metros. El único que le pudo seguir la estela fue el húngaro Kiraly. Por detrás, pero a tan sólo 10 segundos, Mario Mola.

El español fue poco a poco acercándose al triatleta de Leeds. A falta de poco más de 2 km, Mola alcanzó a Brownlee. Kiraly perdió contacto. Pero el balear no se conformó con aguantar el ritmo al inglés y jugársela al sprint. Siguió apretando los dientes y con maestría logró dejar a Brownlee.

Mario tan sólo miró una vez hacia atrás y desde entonces ya no paró hasta línea de meta. Incluso fue capaz de celebrar el triunfo, levantando los brazos al cielo, sabiendo que acababa de romper una de las últimas barreras que le quedaban al triatlón español.

Mario Mola: «Es el momento más emocionante de toda mi vida»

Matrio Mola, que hoy se proclamó en Gold Coast (Australia) campeón del mundo júnior de triatlón, declaró que éste «es el momento más emocionante» de toda su vida. «Estoy viviendo el momento más emocionante de toda mi vida.

Siempre lo voy a recordar como una muy buena experiencia», manifestó Mola en declaraciones distribuidas por la federación española. «Tengo que seguir por este camino. Es la demostración de que todo el trabajo está saliendo adelante», dijo el mallorquín Mola, de 19 años.

Al hablar de la carrera de hoy, Mola dijo: «No he estado demasiado bien al principio. No tenía buenas sensaciones, sobre todo en ciclismo. Sin embargo, cuando he empezado a correr he visto que podía apretar un poco más». El balear, que este año también ha sido subcampeón de Europa de la categoría, piensa que empezó a creer que podía ganar cuando dio alcance al británico Jonathan Brownlee a falta de dos kilómetros para la meta.

«Jonathan no ha estado como otros días. He visto que no iba demasiado rápido, que no conseguía abrir demasiado hueco y he ido a por él», agregó. Mola, estudiante de Ingeniería en Barcelona, está convencido de que la medalla de oro de este fin de semana es un paso más en su carrera deportiva: «Tengo que seguir trabajando como hasta ahora. Me queda mucho por delante».

Su próximo objetivo será el Campeonato del Mundo de Duatlón en Concord (EE.UU.) a finales de septiembre: «Voy a ir allí y a ver qué pasa. Bueno, mi próximo objetivo es llegar a España y empezar las clases de la Universidad, que comienzan la semana que viene».

La australiana Emma Moffatt, campeona del mundo de triatlón

La australiana Emma Moffatt se ha proclamado este domingo por primera vez campeona del mundo de triatlón en su propia casa, en Gold Coast.

La medalla de plata ha correspondido a la sueca Lisa Norden y el bronce, a la neozelandesa Andrea Hewitt. Ainhoa Murua, que ha acabado 16ª, ha sido la mejor española en la Gran Final del Dextro Energy-Campeonato del Mundo. En cuanto a las otras dos españolas en liza, María Pujol ha entrado en 26ª posición y Zuriñe Rodríguez ha abandonado en ciclismo.

Con 7 mujeres con opciones de luchar por el título en la Gran Final (Moffatt, Norden, Hewitt, la británica Helen Jenkins, la japonesa Juri Ide, la suiza Daniela Ryf y la estadounidense Sarah Haskins), la emoción se ha mantenido hasta el final en la ciudad oceánica.

Tras los 1.500 metros de natación sin neopreno en Southport Broadwater Parklands, Haskins ha salido primera del agua seguida por Jenkins y por la estadounidense Sarah Groff. La guipuzcoana Ainhoa Murua alcanzaba la primera transición en 23ª posición a 39 segundos; la sevillana María Pujol, 27ª a 44″, y la vizcaína Zuriñe Rodríguez, 39ª a 1»37″.

LA CURSA DE BUNYOLA,…. UN 10….UNA FESTA DE AMICS

Com cada any ahir varem fer sa cursa de sa comuna de bunyola.

Lo primer que hem de dir es que la cursa ha estat de 10 tant per la organització com per la participacio.

Volem felicitar al tia canyellas i a la seva dona i a tota la gent d’es pedal que va organitzar sa cursa.

No va faltar de res i l’ambient va esser excepcional.

Varem comptar amb un nou reporter fotografic que vos va fer fotos a tothom…aqui teniu sa seva foto

Segur que teniu fotos de tots…

Premeu aquest icone per accedir a totes ses fotos

Per altre banda varem aprofitar per fer molt de videos de sa prova al tenir un nou reporter fotografic

Aqui teniu els videos …crec que sortiu tots!!!!!!

Desitjo que vos agradi

Felicitacions de nou al tia, na marta, na nuria i tota sa seva gent per sa excellent cursa que varem tenir

 

Finalment volem afegir 2 petits repunts:

El primer es que varem comptar amb la presencia d’en Miquel Capo que ara s’ha aficionat a aquestes curses.

Bunyola li va fer un merescut homenatge. En Miquel s’ho pasa genial fent ses curses de muntanya i prova de que parcipa amb caracter no competitiu sino totalment esportiu es que al arribar a dalt va esperar uns segons al Toni Roldan que venia un poquet per darrera.  En Miquel vol fer ses curses de mutanya perque li agrada aquest ambient no competitu que es viu i no tenir aquesta pressio que noltros, el de defora li possam sempre, o sigui miquelet esperam vorerte molts d’anys amb noltros i desitjam que guanyis moltes competicions de Muntanya fora de mallorca..allà on no te coneixen i donis la sorpressa….amb noltros aqui a disfrutar!!!!!Ets un crack!!!!

Miquel un 10!!!! per a tu i tambe un 10 per en Toni Roldan que crec que ho va esperar quan baixaven!!!!!….

Aixo son ses curses de muntanya..una festa d’amics on disfrutam de correr i de la natura!!!!!

El segon repunt es que la setmana vinent hi ha la Matagalls Montserrat i ja tenim un equip de feminas amb els seus respectius que van allà. Son la Silvia la Helena i N’Amaranda.

Sort a les 3 un gran equip!!!!!

Mirau quina samarrtes mes xules que porten!!!!!

Vos seguirem i vos enviarem forçes!!!!!

RETO CABRERA….PRUEBA SUPERADA EN 5 horas y 27 minutos

Jose Manuel lo ha conseguido!!!!!!QUE GRANCAMPEON!!!!

Ha invertido 5 horas y 27 minutos y ha nadado aproximadamente unos 24 Km.

No os perdais mañana el artículo en la ultima hora. Su acompañante ROMAN nos enviará las fotos esta noche.

He hablado con Jose Manuel y estaba perfectamente…ayer tuvieron un tormenton de lluvia y esta mañana el agua estaba plana y cristalina.excepto los ultimos km que se ha puesto viento y el oleaje ha dificutado las últimas horas….

Felicidades GRANCAMPEON disfruta de esta gesta con tu familia y tus amigos…no dejas de sorprendernos…FELICIDADES GRANCAMPEON!!!!

Seguro que esta semana tendreis crónica y fotos en su blog

COMO HACER UN ENTRENO DE 50 km DIVERTIDO

Hoy me he levantado a las 8:00…tengo que correr 50 km y sinceramente no tengo ganas y tengo mucho sueño..ayer tuvimos barbacoa..ver entrada  anterior…

Me levanto desayuno de 3 donuts que habia en la nevera hace unos dias ya que la semana pasada tuve un dia de necesidad de comer dulce. Bebo 2 vasos de leche y me visto preparado para correr.Tengo mucho sueño y voy a la habitación..estoy a punto de meterme en la cama pero al final salgo…

Corremos por Palma hacia calle aragon..buenas sensaciones…camino a Santa Maria parando en un bar en Marratxi a tomar una coca cola.

Al llegar a santa Maria nos encontramos con un grupo de ciclistas hablo con ellos está Manzano..estan esperando a Toni Colom para ir a entrenar un poquito..le pido por Clara y me dice que esta por el pueblo

Entro en un bar a tomar un acuarius y hablo con un señor de la barra…era campeon de baleares de atletismo cuando era joven….una conversacion agradable y nostálgica

Salgo y me encuentro a Clara…hoy correra bunyola.

Tomo el camino hacia bunyola y por el camino me paro a ver a mi amigo Tia y su mujer Marta. Dos grandes amigos y grandes personas.

 

Marta esta a punto de salir para ir a verificar el recorrido de la carrerar de hoy que ha marcado tia

Mirad que perros mas bonitos tiene nTia y Marta

Tomo un acuarius, hablamos un ratito de la carrera, de la conferencia y me voy..al llegar al cementerio de bunyola me encuentro a Marta a punto de salir, hablamos un rato, un encanto de mujer…

Mirad que mochilas tan chulas dan hoy en Bunyola.

Por el camino tirado en la carretera un letrero que indica que estamos en tierra de es pedal..gran club!!!!

En Bunyola estan de fiestas ..me paro en el horno y en la plaza estan haciendo juegos de niños…

Salimos de bunyola rumbo a Palma y aprovecho para pararme en Palmanyola para saludar a los padres de Pau. Quedo con Luis el domingo para subir a ver la gente de la carrera en el penyal del honor con los xeremiers

Seguimos corriendo y nos encontramos por la carretera a Tia que viene de buscar 200 donuts para la carrera de hoy.

Llego a palma y voy al mercado del olivar a comprar la comida de hoy..un trozo de atun..el mercado esta muy bonito….

El mercado esta precioso..aprovecho para saludar al grancampeon EMILIO DE LA CAMARA..campeon del mundo en atletismo….todo un crack!!!!

Paso por Interesport a saludar a Sion pero no esta.

Ahora llevo unas bolsa en la mano que me hace mas dificil correr..las pulsaciones suben un poquito.

Me voy por el parc del mar hasta el mercado de santa catalina y compro jamon serrano…

Quedan 4 km para terminar los 50 y del mercado a casa hay 2..hago un camino un poco mas largo por el castillo de Bellver y me encuentro a alberto.

Llego a casa 50 km justos, tecnologia suunto

…he salido a las 8:30 y llego a las 2.

Ha sido una mañana muy agradable..ahora lo mejor atun a la plancha en compañia de PAU….

Es divertido correr!!!!!