KM POR MALLORCA: RUTA POR ES SALOBRAR DE CAMPOS

Hola amigos hace unos meses os pasé un bonito entreno por la zona d’es Trenc.

Aqui teneis el link:

Pues bien nuestro amigo Joan Calafat nos envia una ruta alternativa para que conozcamos Es Salobrar de Campos

Aqui teneis el link a la ruta.

Deseo que os guste

«Tipo de actividad: Trail running | Tipo de evento: Entrenamiento

Rodatge degairebé 26 Km des de sa Colònia fins a Ses Covetes, pel Salobrà des Trenc amb en Xisco i en Juanma. Tota l’estona a ritme controlat. Vigilant no pujar moltes pulsacions. Molt bé de ritme cardíac. Sense gaire esforç. Especialment al final, les sensacions han estat molt bones. Fatal de cames a partir dels 14 Km. He notat molt la sortida d’ahir. Al final tenia mal a l’anca i la cama dreta. Estic fent proves beguent gel. Sembla que es nota bastant. També amb l’alimentació d’abans i després de la carrera. He menjat una barreta i un isostar just en haver acabat. Al cap de mitja horeta un iogurt i mig colacao. He sopat d’entrecot amb ensalada i formatge curat. Meam si es nota en la recuperació muscular»

ANONIMOS DEL UTST 2010: MIQUEL JUAN CLAR

Esta entrada esta dedicada a un gran amigo al que tengo mucho aprecio y cariño. De hecho este año me apunte al Sables porque tenia que ir con el. Al final cambió el Sables por el UTST. Sabia elección. Sus mensajes que recibi en el Sables eran todo cariño.

Pocos tienen la suerte de lo que ha sentido este grancampeon, que es correr el UTST y compartir la afición del ultrafondo en compañia de su hijo Jonas.

«Estimat Toni : t´envi-ho una mostra de ses fotos de sa nostra  UTSM , va ser per noltros una experiència inoblidable , varem disfrutar molt , molt, s´organització excelent , s´ambient fantàstic , es recorregut una meravella , varem fer bons amics per es camí … i també com havía de ser varem sofrir una mica sobre tot es darrer tram . Moltes gràcies per es teus savis consells , es teu anims i recolçaments i també  a na Pau per lo molt que ens va animar i cuidar abans i durant sa cursa , va ser sa nostra priemra cursa de muntanya i t´asegur que no será sa darrera … ja esteim enganxats …Una abraçada amic !!»

Aqui teneis las fotos que nos ha enviado.

Me ha alegrado mucho ver como el entreno para el UTST le dio alegria e ilusión.

LA ORGANIZACION DEL UTST 2010 CUIDA TODOS LOS DETALLES

Amigos

Ha finalizado el UTST y PTST 2010 y la organizacion del UTST 2010, Projectes Esportius de Balears, no deja de trabajar. Este es un ejemplo de las cosas bien hechas.

PEB ya ha finalizado la ronda de llamadas personales a todos los municipios y posterior envio de una carta formal de agradecimiento.

Por otra parte PEB ha enviado una carta de agradecimiento a todos los propietarios por permitirnos el paso por sus propiedades ya que sin su permiso no hubiera sido posible esta bonita carrera.

«Des de l’organització de l’ULTRA TRAIL SERRA DE TRAMUNTANA , ens dirigim a vostés per a donar-los les més sinceres gràcies per la seva implicació i col·laboració a la cursa Ultra Trail Serra de Tramuntana, amb el seu consentiment de pas per dins la seva propietat.

Comentar-los que finalment hi varen participar uns 300 corredors (200 inscrits a l’UTST i 117 a la PTST) de les nostres Illes i de fora  (80 esportistes vengueren a gaudir del nostre paisatge i de la nostra Serra),destacant la implicació d’una vuitantena de voluntaris que es sumaren al repte organitzatiu des dels diferents municipis pels que passà la cursa.

Realment i gràcies com diem a la seva col·laboració, varem aconseguir crear una cursa amb un trajecte òptim  per tots els corredors que hi participaren i que pogueren gaudir de la gran bellesa i singularitat de la Nostra Serra.

Els estem realment molt agraïts, per la importància que tenia per l’organització a nivell tècnic el poder passar per dins ca seva, traçant així el millor recorregut per la travessa.

Esperem  també no haver causat molts d’entrebancs dins la seva propietat i si es així ens agradaria que ens ho fes saber, ja que es va fer molt d’esforç per transmetre als corredors, voluntaris, etc la importància de respecte absolut al mitjà natural pel que transcorria la cursa.

Esperem  doncs, en l’edició 2011 millorar alguns aspectes organitzatius i comptar de nou amb la seva col·laboració per aconseguir aquest gran repte.

Per visualitzar el recull de  fotografies de la cursa anar a:

www.ultratrailserradetramuntana.com (apartat de premsa)

Gràcies de nou pel seu suport.

L’organització UTST i PTST»

ANNAPURNA 2010. VIDEO EXTRAIDO DE LA WEB DE CARLOS PAUNER

En este video vemos a Carlos y el resto del grupo saliendo del campo 2 hacia el canpo 3 por la mañana. Veréis cómo cruzan el cono, un lugar muy peligroso por el desprendimiento de bloques de hielo y avalanchas. Se ven también unos tramos verticales entre seracs (bloques de hielo) ganando altura, una zona desplomada y la llegada a las rampas de nieve empinada del campo 3 original.

De repente, un estruendo terrorífico se cierne sobre nosotros. Levanto la mirada y veo una avalancha de bloques de hielo que se precipita como una lluvia de meteoritos. Esquivo el primero, que me arranca el gorro de la cabeza y me lanzo al suelo, al igual que hacen mis compañeros. Una primera andanada de golpes y alguien chilla: Estáis todos bien? No hay respuesta, o por lo menos no la que esperábamos. Otra segunda andanada de bloques tamaño televisión nos golpea sin piedad. Después, silencio. Absoluto silencio y un grupo de sombras de aspecto humano que se van levantando poco a poco, todavía con el miedo en la mirada. Milagrosamente todos hemos salvado la vida y seguimos en el mismo lugar. Xavi ha salido peor parado y tiene un fuerte golpe en la espalda. Los demás poca cosa. Acabamos de llegar al emplazamiento del campo 3 y este ha sido el recibimiento. Un día duro, sin duda. A las 8 de la mañana arrancábamos de nuestro campo 2 y nos disponíamos a atravesar la zona más peligrosa de esta cruel montaña. Debajo del gran embudo que baja directamente de las alturas, cruzamos con el corazón encogido bajo toneladas de hielo colgante. Tras 30 minutos de tensión, cruzamos este paso de las Termópilas y nos encaramamos en un lateral del corredor, más a salvo de las principales avalanchas, o por lo menos eso nos parece. Luego un terreno muy vertical e incluso desplomado nos ha conducido al glaciar colgante del campo 3. Es un lugar peligroso, expuesto y mientras decidimos donde montar las tiendas, nos ha sorprendido este alud de hielo, que proviene de una rotura de un muro helado a cientos de metros sobre nosotros. Asustados, desorientados, hemos descendido unos pocos metros y puesto el campo al abrigo de un bloque gigante de hielo. Este sitio sí que es seguro y así hemos podido descansar de un día lleno de riesgo y fatiga. Hoy ya estamos reposando en el campo base, meditando sobre lo sucedido, conocedores de la suprema suerte que hemos tenido en una montaña que no da ni un respiro al alpinista. Xavi se recupera del costalazo y todos nosotros descansamos con la tranquilidad del deber cumplido y con el cosquilleo del pánico todavía calado en los huesos. Con este episodio damos por terminado el periodo de aclimatación y ahora ya esperamos el ataque a cima. La próxima vez que salgamos para arriba será para ir al campo 2, luego al 3 y seguir hacia la cima, montando un intermedio campo 4 antes de acariciar la blanca cumbre. Ojala todo salga bien, como va yendo hasta ahora. Ojalá sigamos teniendo ese punto de suerte que nos ha acompañado hasta la fecha. Proseguiremos con precaución, que no con miedo. Proseguiremos con esperanza y cautela en una difícil y hermosa montaña del Himalaya.

Carlos pauner

Juanma Medina a Australia con Racing the Planet

Hola amigos

En alguna ocasion os he hablado de este gran corredor y gran persona que es Juanma Medina.

Para los que no sepais de el aqui teneis su blog:

Su facebook

Pues bien su nuevo reto es el Racingthe planet 2010.

Despues de muchos problemas con la nube de ceniza ha conseguido viajar hacia Australia para correr en esta bonita prueba.

Os animo a que le envieis mensajes y sigais su carrera..seguro que triunfara…conociendole lo hara genial..es un tipo diesel con mucha cabeza y eso es lo importante!!!!

Aqui teneis el calendario:

Airport:	Kununurra Airport (the airport is 5 kilometers from the town centre)
Host City:	Kununurra, Western Australia
Official Hotel:	The Kimberley Grande 20 Victoria Highway Kununurra 6743 Western Australia Note: Competitors will be placed in several hotels.
Thursday, 22 April 2010	Volunteers arrive (evening) at The Kimberley Grande
Friday, 23 April 2010	Volunteer training (morning) Competitors arrive (evening) at one of several hotels
Saturday, 24 April 2010	Competitor Check-in (10 – 2 pm) Administrative Review, Medical Review, Equipment Review (10 – 2 pm) Depart for Camp 1 (3 pm) Information Sessions on bus (Medical, Course, Emergency) (3 – 5 pm)
Sunday, 25 April 2010	Start / Stage 1 (8 am)
Monday, 26 April 2010	Stage 2 (8 am)
Tuesday, 27 April 2010	Stage 3 (8 am)
Wednesday, 28 April 2010	Stage 4 (8 am)
Thursday, 29 April 2010	Stage 5 (8 am)
Friday, 30 April 2010	Stage 5 (continued)
Saturday, 1 May 2010	Stage 6 (10:00 am) Finish (Noon) at El Questro Awards Banquet (7 pm)
Sunday, 2 May 2010	Departure from El Questro

ENTRENO TRIATLON PORTOCOLOM

NUestros amigos del Club de triatlon de  Portocolom os convocan a un entreno de natacion.

El recorrido sera el mismo que se hará el proximo dia 1 en el Triatlon de Portocolom.

El entreno sera el próximo sabado 24 de abril a las 16:30. El lugar de encuentro delante las instalaciones del club nautico.

24 horas consecutivas por relevos organizada por ATLETASDEBALEARES.COM

Como cada año nuestros amigos de atletasdebaleares y en especial Toni Marti organizan una prueba muy divertida y bonita que son 24 horas corriendo y por relevos.

Sera el sabado 29 de Mayo a partir de las 9:00.

Accede a su Facebook para apuntarte

Tambien teneis la pagina web del evento:

24horascorriendo@gmail.com

MIQUEL CAPO UN SEÑOR

Amigos no os perdais la crónica de Juan Jose cuarto clasificado del UTST.

Aqui teneis un trozo..el del final….pero para leerla toda tendreis que acceder a su blog:

El dia ens dislumbra abans d’arribar a Valldemosa, 7h32m, km 60,300m. El dia es esplendit i tot esta rutllant, en el proxim control hi ha menjar, comença a fer falta, les cames ho noten. El «fallo» sera de l’organitazacio que amb el temps que an tingut, arribem i no tenen res de preparat, seguim amb lo que podem.

En aquets moment tinc clar que vaig tocat pero amb moltes ganes i el saber que li duïem entre 35-40m al inmediat perseguidor, la cosa pinta bé. Aixó es el que creia fins que arribem al 83km (Esporles). ens hem equibocat en algun lloc i el quart a arribat abans que nosaltres. Tot sen va a terra, emb xasco molt i segueixo desde llun els tres primers, amb tanta mala sort que segueixo un altre camí i cuant rectifico ja emb treuen un grapat de minuts.

Al final entro a meta agafat de la má del meu nen, un poc més i hem te que estirar uns cuant metres.

Lo més complicat d’entendre i et fa pensar es lo siguient;

Després de tota la cursa fins el 83, tenint una sola idea al cap (fer posium). Tot sen va al traste en pedrem la primera begada. Però he aquí lo més curiós del cas i no crec que moltes persones puguen contar el mateix. En l’entrega de trofeus tot un deportista d’élit, un apasionat de l’esport i de la seva terra, que ens havia dut tota la nit en safata, tot un senyor…

Renunciá al premí, per al primer clasificat, per donar m’el a mí, segons éll jo també el mereixia.

Quina lliço per aprendre…
Gracies: Miquel Capo

El blog de Juan Jose

http://alcanarmontsia.blogspot.com

UTMB 2010. «El Ultra, es un poco de orgullo y mucho de humildad» , «El Ultra, es buscar en si mismo los recursos que no sospechábamos tener»

Hola grandescampeones aqui teneis el nuevo newsletter del UTMB. Pulsad sobre el dibujo para acceder a la pagina.

El UTMB ya esta en facebook

The North Face^® Ultra-Trail del Mont-Blanc^®está ahora en Facebook y cuenta ya con más de ¡1100 amigos! Para hacerse amigo del evento, pulse aquí.

Fijaros en la frase que aparece al final de la carte etica sobre los valores que nos unen en el Ultrafondo:

«El Ultra, es buscar en si mismo los recursos que no sospechábamos tener»

«El Ultra, es un poco de orgullo y mucho de humildad»

Para que la fiesta sea un éxito, debemos todos compartir un cierto número de valores. Corredores, voluntarios, organización y sponsors deben unirse para que todo sea equitativo, respetuoso y solidario, para conseguir un momento único.

Igualdad
• Reglas creadas y aplicadas por y para todos igualmente
• No hay premio en dinero para el vencedor, sino un lote igual para todos los que terminen la carrera

Respeto hacia las personas
• Respeto hacia sí mismo y hacia los demás no autorizándose ninguna forma de trampa
• Respeto hacia los voluntarios que también participan por placer
• Respeto hacia la población local que acoge la carrera
• Respeto hacia la organización y sus sponsors

Respeto de la naturaleza
• Nunca tirar nada al suelo
• Respetar la fauna y la flora
• No atajar los senderos porque provocaría una erosión dañina del paraje
• Dar prioridad a la utilización de transportes en común o compartidos, tanto para sus acompañantes como para sí mismo.

Generosidad y solidaridad
• Ayudar prioritariamente a toda persona en peligro o dificultad
• Apoyar a alguna asociación caritativa: esto invita a relativizar su propio sufrimiento y a tomar conciencia de sus privilegios

Exploración de sus límites
• Aprender a conocerse a si mismo y desarrollar su autonomía con el fin de comprometerse al máximo en el respeto de su integridad física y moral