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KM POR MALLORCA: RUTA POR ES SALOBRAR DE CAMPOS

Hola amigos hace unos meses os pasé un bonito entreno por la zona d’es Trenc.

Aqui teneis el link:

Pues bien nuestro amigo Joan Calafat nos envia una ruta alternativa para que conozcamos Es Salobrar de Campos

Aqui teneis el link a la ruta.

Deseo que os guste

“Tipo de actividad: Trail running | Tipo de evento: Entrenamiento

Rodatge degairebé 26 Km des de sa Colònia fins a Ses Covetes, pel Salobrà des Trenc amb en Xisco i en Juanma. Tota l’estona a ritme controlat. Vigilant no pujar moltes pulsacions. Molt bé de ritme cardíac. Sense gaire esforç. Especialment al final, les sensacions han estat molt bones. Fatal de cames a partir dels 14 Km. He notat molt la sortida d’ahir. Al final tenia mal a l’anca i la cama dreta. Estic fent proves beguent gel. Sembla que es nota bastant. També amb l’alimentació d’abans i després de la carrera. He menjat una barreta i un isostar just en haver acabat. Al cap de mitja horeta un iogurt i mig colacao. He sopat d’entrecot amb ensalada i formatge curat. Meam si es nota en la recuperació muscular”
Categorías:Uncategorized
  1. Aún no hay comentarios.
  1. diciembre 3, 2014 a las 6:03 pm
  2. enero 7, 2015 a las 11:12 pm
  3. enero 26, 2015 a las 12:58 am
  4. febrero 9, 2015 a las 7:53 am
  5. mayo 9, 2015 a las 10:23 pm

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