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PERIODIZACION YUKON 2011

Gracias a Dani Salas y a los gimnasios S’Aigua Blava aqui teneis la peridización para entrenar la YUKON 2011.

Siempre lo digo, la figura del entrenador personal es importantisima cuando intentas entrenar para un objetivo determinado, ya que te asesora, planifica y te obliga a descansar cuado toca.

 No te has de preocupar de nada, tan solo el realizar lo que te planifica. Los progresos con constancia y humildad estan asegurados.

En total: 3475 KM: 820 run, 600 run +peso, 110 agua y 525 Bici + las sesiones de fuerza en gimnasio.

Categorías:ENTRENOS YUKON
  1. pau
    noviembre 15, 2010 a las 7:47 pm

    La trail en enero?? ya hablaremos…

  2. pau
    noviembre 15, 2010 a las 7:55 pm

    pau :
    La Trail per gener?? ja serrarem…

  3. Pere Rullan
    noviembre 15, 2010 a las 9:48 pm

    vamos tooooooni!
    molta força campió!

  4. kiko
    noviembre 16, 2010 a las 10:24 am

    així m’agrada amic!!
    mos tornas a tenir enganxats!!!
    sempre en tu!!!

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