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RESUMEN DE NOTICIAS RUNFORMS – CORRER POR LA ESCLEOSIS MULTIPLE

NOTICIAS DESTACADAS

th_P103061803.10.09.- Medilast sport tambien esta presente en el Challenge Barcelona. Es increible la cantidad de marcas que aparecen ofreciendo calcetines tecnicos y medias pra aumentar el rendimiento y para favorecer el descanso. Acordaros que Medilast Sport dispone de 2 productos diferentes uno para aumentar el rendimiento que son los calcetines tecnicos y otro para recuperar que son los calcetines de recuperación. Medilast nos ha ofrecido una serie de productos para sortear entre toda la gente que envie al 5425 un  sms con la palabra “CORRER MEDILAST”. Se trata de un SMS solidario queos cuesta 1′6 euros y que va destindo a ABDEM gentileza de Trinamic Software. 

th_P1030506 03.10.09.- Hola amigos como podeis ver, en las fotos, he empezado a comer solido en lo entrenos para ir practicando lo que comere el dia del record. Los médicos no quieren que adelgace mas y he de mantener el peso por encima de los 65 kg.  Como podeis ver en s fotos lo que como en cada entreno es una pasada..el orden de 2500 calorias en liquido y solido. Lo que voy a comer es chocolate y mini bocatas de jamon, queso, etc preparados de forma exquisita en plan delictessen. La idea es que además de alimento sea un estimulo de placer ante cada hora conseguida. Se trata de aplicar tecnicas de sofrologia al hecho necesario de comer con la finalidad de aumentar el placer y por lo tanto aumentar el rendimiento. mas..

th_P103062103.10.09.- Nutrisport esta presente en el Ironman Challenge de Barcelona. Aqui teneis las fotos del stand donde  Nutrisport ha presentado una nueva fórmula de su bebida isotónica. Yo la he estado probando y la verdad es que funciona muy bien. Ya os ire comentando los pros y contras de esta nueva fórmula la semana que viene asi como todos los detalles de su composición.

 

978092352183702.10.09.- Como ya habeis visto hemos empezado a introducir la alimentación sólida en los etrenos. Algunos de vosotros me habeis dicho porque no hablo un poco más de nutrición en el blog. Ya sabeis que no tengo mucho tiempo para escrbir todo lo que me gustaria. Lo único que os puedo aconsejar es  un libro que es muy facil de leer: Nutrition Periodization For Endurance Athletes: Taking Traditional Sports Nutrition To The Next Level”. Os ayudará mucho a pensar lo importante que es la nutrición en el entrenamiento. Es una parte más del entreno tan importante como el descanso y las sesiones de carga… . Os lo aconsejo…

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Categorías:Uncategorized
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